Porubská prázdninová pětka na dráze 25/08/2010

Tak to snad není pravda! Měl jsem celý článek hotový - a jak jsem se snažil!!! - a při nahrávání fotek mi téměř celý zmizel. Bezdůvodně ... :(

VSUVKA ...
Je smutné, že na náš blog přispívá pravidelně jen pár běžců a ostatní na to se.ou a různě se vymlouvají. Dokonce i naši soupeři - Fialové kobry mají na některých našich člancích zásluhy! Kamarádi - zamyslete se nad sebou!!!
... VSUVKA

No a tady následoval krásně vypocený text. Ať z něj alespoň něco máte, zkusím to ještě jednou stručně:
- Keňan se opět marně snažil maskovat papírové předpoklady na týmové vítězství
- Keňan opět vyhrál
- Keňan opět nenapsal článek
- Keňan nemá čas
- Keňan asi pořád trénuje
- Jarek je nový člen VZS Ostrava - má-li někdo něco proti, řekněte to
- Berďa s Dr. Kalamářem stále dělají "mrtfé" brouky vzácného druhu
- i proto jsem byl v týmu zase poslední ;)

Pořadí:
01. 0:18:11 Marek Škapa (X-Air)
09. 0:20:03 Keňan
11. 0:20:32 Stoša
12. 0:20:50 Malča
15. 0:21:14 Jarek
18. 0:22:36 BOBika
26. 0:25:17 Kačenka (5. žena)
(více na MK Seitl)

A ptáte se, kde jsou Fialovice? Na diskuzi prudí, ale jinak se po nich slehla zem. Že by ticho před bouří? Zřejmě něco chystaji na LC ...

A ještě pár obrázků od Jarka:

Yesenický maraton

Musel jsem týden nechat uležet zážitky z mého prvního maratonu, než se s Vámi o ně podělím. Stále přetrvává velmi pozitivní pocit, že jsem se dostal ve zdraví do cíle. Hlavní úkoly byly splněny: dostat se na Skřítek a pokud možno tak, aby to nebylo v metabolickém rozkladu.

Start byl v sobotu 21.8.2010 v 10:00 hodin. Trasa Ramzová - Šerák - Červenohorské sedlo - Praděd - Skřítek a pěkné počasí slibovaly krásné výhledy a zážitky. Teplota kolem 20C a mírný větřík na hřebenech umožnily vyrazit velmi nalehko. Cílená příprava v Innsbrucku v posledních týdnech mi zaručila dostatečné množství výškových tréninkových metrů. Jediné, co nesedělo v řádné přípravě byl večírek s Koudelem u Šmejkyho v Olomouci večer před startem. Ustál jsem to na pivu. Tvrdému a tanečkům do svítání jsem se vyhnul a po 4 hodinách spánku jsem vyrazil směr Skřítek. Milan Žondra s Petrem Jemelíkem se panákům nevyhnuli, znát to ovšem bylo jen v první polovině trati, pak zmizela kocovina a na Petrácích chytili druhý dech. Díky skvělé práci organizátorů jsme se dostali autobusy společně s dalšími 110 spoluběžci z cíle na start.

Úvodní taktiku Jemela s Minďou vyjít na Šerák a pak společný běh na Švýcárnu jsem sabotoval na první občerstvovačce (Šerák) a následoval jiné běžce vstříc krásnému dni. Cítil jsem se skvěle, do 20 km jsem se držel zkrátka a nepředbíhal jsem. Na občerstvovačkách jsem se jen letmo během několika sekund občerstvil, doplnil vodu do láhve v ruce a utíkal dále. Po 20km mi začalo připadat tempo ostatních kolem pomalé, všichni byli tak nějak více zadýchaní než já. Tak jsem se na to vykašlal a nechal jsem nohy běžet, jak se jim zrovna chce. Až pod Praděd jsem předbíhal především v kopcích a tím získal nějakých 10-15 míst. No a pak se to tak nějak nepozorovaně začalo blížit, já to nezpozoroval a běžel dále. Jednak stoupání na Praděd už nebylo tak snadné, klesání na Ovčárnu začalo být nekonečné, gely, tyčinky a vodu jsem stále nesl sebou a neměl na ně chuť. Rozpálený asfalt sálal teplo a okolní davy lidí mi nedaly možnost se soustředit na běh. Těšil jsem se na stoupání na Petráky, předpokládal jsem, že kopce mi jdou tak nějak samy. Jenže najednou po občerstvení na Ovčárně to do kopce šlo jen tak nějak pomalu jako ostatním kolem a nahoře na Petrových kamenech to nešlo rozběhnout. Mírná nauzea mi dovolovala pozřít jen trochu vody. Blížil se 35km a přesně tak, jak říkal Koudel, byla tam ta zeď. Pomalu jsem jí prošel, kolem zrovna proběhl Jemel a dalších deset běžců. Dostal jsem do sebe ten gel a opět díky morální podpoře turistů vyběhl. Na Jelení studánce to už zase šlo obstojně, jen seběh ze Ztracených kamenů nebyl zadarmo. Kilometr před cílem kolem profičel Milan. Ale pak už to šlo, dostal jsem zase chuť na vodu, vyžahl jsem celou láhev a doběhl do cíle v čase 5:10 na 53.místě. Milan to měl za 5:05 (49.) a Jemel za 4:54 (40.).

Jak je zřejmé, začátečnické chyby mě neminuly. Ale i tak jsem si to užil. Dosud jsem neměl zkušenosti s tak dlouhými běhy (nejvíce 30km bez převýšení) a tudíž ani s řádným pitným a energetickým režimem.

Těším se na příští rok.

Majkl

Výsledky

Fotky 1

Fotky 2

Štafeta s Emilem v patách 2015

LysaCup 2010 - video ze závěrečné

Ahoj běžkyně a běžci,

letní sezóna je v plném proudu a meteorologové (snad věštili z koule) předpovídají další pěkný a teplý týden (http://www.chmi.cz/meteo/om/tyden/tyden.html), tak to snad vyjde.

Kdo by měl zájem se zchladit, může shlédnout video, které v zimě vznikalo. Je ale možné, že atmosféra zahřeje. Ať tak či onak za necelého čtvrt roku začne znovu víc a víc oblíbený LysaCUP z jehož závěrečného večírku máte k dispozici záznam.

Tož si užijte video, trénujte a v listopadu ahoj.

Plavčíci

ODKAZ (video by mělo jít přímo shlédnout, nebo stáhnout v Internet Exploreru):

http://www.w-video.cz/videa/lysacup2010.wmv

Dokument o Lysé hoře na ČT

O magickém kopci a lidech, kteří pro něj ztratili hlavu
Premiéra: 13. 6. 2010 20:00 ČT2
Délka: 57 min.
iVysílání ČT

(cca 13. minutu v akci Peter Balko)

Velká cena Ostravy v triatlonu

Od našeho blízkého zpravodaje - Fialovice Pigiho:











Nazdar vodníci. Musím vás upozornit, že Poky šel parádní triatlon v Hlučíně. Trénuju vedle něj v dráze tak jsem si všimnul jeho rostoucí formy, kterou dokázal v závodě prodat. Jelikož tam byl z vodníků sám a sám o sobě se špatně píše článek, tak píšu já a posílam Bobovi pár fotek a jedno logo. Nebojte sledujeme vás. Zdraví Pigi - Fialové kobry

Rosťa Matera, 19.6.2010 23:24:48, odkaz:
V sobotu 19.6. proběhl už 11. ročník Velké ceny Ostravy v triatlonu na štěrkovně Hlučín. V úvodním závodě žáků byla i mezi chlapci nejrychlejší Jana Macháčová a zvítězila před Martinem Melichárkem (oba TK Ostrava) a Piotrem Lavickým (Akwedukt Kielce).
Hlavní závod ovládli závodníci Polské republiky: zvítězil Krzysztof Augustyniak (Pletval Polkowice) před Marcinem Lawickim (Akwedukt Kielce) a Markem Olszewskim (Ironman CS Polska).
Závod žen byl jednoznačnou záležitosti pro Tamaru Stonovou, která dokončila závod na 11. místě absolutního pořadí.
Výsledky, Fotky

A Bobo zapomněl dodat, že...

... Berďa byl před závodem značně unaven, proto zřejmě ten výkon takto vypadal ...




... Kačenka spadla do moře












... ve Stockholmu jezdí zajímavá auta










... a ochranka Švédské královské rodiny umí taky rychle běhat!

Triatlon XTB Brušperk, 12/06/2010

Krásné počasí - krásný závod, který pro mně osobně dopadl velmi dobře. Vylepšil jsem si čas celkový, plavání a kupodivu i kola. Maratonskou únavu jsem cítil především v kopcích, v ostatních pasážích mi to docela jelo. Ukázalo se docela rozumným projet si trasu pár dnů předem. Také díky tomu jsem pěkně poskočil v pořadí, zatímco jiní doplatili na těžký terén a často spadli. Běh jsem sice vylepšil také, ale opět to byla má nejhorší disciplína ...

Výsledky (absolutně/v kategorii):
01./01. 1:17:30 Tomáš Matera
13./05. 1:27:13 Poky
31./19. 1:34:45 BOBika
40./26. 1:36:43 Stoša
46./30. 1:37:26 Koudy
Více info taky na webu XTB.

Pár foto od Daniela Ševčíka:

Stockholm marathon, 05/06/2010

Nikomu se do psaní článku moc nechce. I já mám spoustu práce, ale někteří na něj čekají ... tak alespoň pár vět.
Na startu nás krom spousty lidí čekalo i relativně příjemné počasí. Přirovnal bych ho k tomu letošnímu na PIMu: sluníčko, teplo a relativně bezvětří (oficiální stránky píší 19st. a téměř bezvětří). Kolik lidí se na startu mačkalo přesně, netuším. Přihlášených bylo přes 20.000, na oficiálních stránkách píší něco o 15.468, v cíli bylo klasifikováno 14.673 lidí (11.407 mužů a 3.266 žen). Čechů bylo registrovaných 15, klasifikováno bylo 13. I když jsme byli "potetovaní" vlaječkami, bylo od organizátorů velmi praktické umístit na startovní čísla společně s dalšími informacemi také vlaječku. Člověk tak hned poznal, s kým má tu čest. V davu na startu jsme se tak mohli pozdravit s prvomaratonkou Ruth Vojtěchovskou, nebo si s některými běžci krátce pokecat při běhu - o tom by mohla vyprávět Kačenka.
Samotná trasa vedla jak přes centrum, tak i krásnou přírodní částí "parkem" Djurgårdsbrunn. Tam moc fandů nebylo, za to v centru to byl jiný hukot než v Praze! Trošku jsme měli obavy z občerstvovaček. Jednak z pohledu počtu zúčastněných a jednak z obsahu (např. kyselé okurky či vývar), ale nakonec bylo vše v pohodě. Většinou byli všichni ohleduplní a každý si našel co potřeboval a na co měl chuť. Jen některým se nedostalo od podpůrného týmu slibované podpory ve formě gelu. Až to skoro vypadalo jako záměr, že Koudelkovic? ;) Když s tím na beton počítáte a třeba před tím záměrně vynecháte občerstvovačku ... no, máme s Berďou poučení pro příště.
Na trase nás čekalo několik terénních vln. Dvě výraznější určitě stojí za zmínku - most Västerbron a cesta k olympijskému stadionu (na Vasastan). Obojí stoupání se běželo 2x a zejména v druhém okruhu to bylo znát. Hodně lidí přecházelo do chůze.
Vyvrcholením celého běhu byl doběh na stadion, kde, pokud se nepletu, bylo opět hodně fandících diváků. Škoda jen, že jsem se snažil zvrátit postup času - okolní atmosféru doběhu jsem si moc nevychutnal.
Ihned po doběhu jsme dostali krásnou medaili (mnohým vadí že se nedá pověsit) a společně s ostatními jsme se postupně "přelévali" na vedlejší stadion, kde bylo kompletní zázemí. Postupně nám odstřihli čip z boty, dali triko, balíček s jídlem a pitím včetně regeneračního drinku s bílkovinami a zájemce vyfotili. K dispozici pak byly ještě stánky s plechovkami piva, banány či párky a servis v podobě masáží a footcare.
Nebýt mého spolužáka Adama, asi bychom se do Švédska na maraton jen tak nepodívali. Patří mu za to velké DÍKY! Všichni jsme z akce nadšení. Padaly opět návrhy zapojit se do maratonské turistiky a jednou ročně navštívit nějaký maraton v cizině. Uvidíme, co přinese čas.

Výsledky:
4:00:17 BOBika - OR
4:06:13 Koudy - OR
4:18:50 Berďa
4:37:36 Kačenka - OR

Odkazy:
Výsledky
Rychlost na mapě
Trasa - foto + info (angl.)
Trasa - mapa s profilem



Stockholmská maratonská medaile

Předstartovní zprávy ze Stockholmu

Včerejší cestovní den začal opravdu zajímavě. Nejprve volal Berďa, že nestíhá a posouvá odjezd cca o 20 minut. Když jsme k němu dojeli naší Zafirou, zjistili jsme obrovský problém: z praskliny unikala brzdová kapalina. Znamenalo to sehnat náhradní auto, protože Berďa zatím žadné nemá a Koudelkovic ho měli mít v servise. Následovala smršť neplánovaných událostí a telefonátu, o kterých by se dala napsat menší kniha. Výsledkem byl odjezd z netradičního místa - z benzinky v Zábřehu naproti Kauflandu. Koudelkovic přijeli svým autem, které si "prosíravě" vyzvedli již ve středu, ale pro jistotu o tom nikomu neřekli. Berďa si potřeboval odskočit do směnárny do centra (za ten půl rok to prostě nestihl), a proto se ještě ve "volném čase" projížděl s Kačenkou tramvají po Ostravě sem a tam. Vyjeli jsme tedy o něco později v pracovně zaneřáděné Vectře, ale štastni, že už jedeme.
Cesta do Katowic proběhla bez problému, stejně jako nalodění do letadla, let letadlem i následné přistání ve Skavsta. Tam jsme trochu podcenili autobus - vycházeli jsme jako poslední z haly, takže jsem si museli počkat až na třetí autobus. Do dřívejších jsme se neměli šanci dostat. Okolo 20. hodiny jsme dorazili do centra Stockholmu, kde si nás vyzvedl náš hostitel Adam.
První večer jsme prožili v duchu oslavy závodních výkonů a očekávaní. Prostě padlo pár lahvinek Ferneta. ... Dnes (v pátek) jsme se šli lehce proběhnout, trochu projít po městě, odprezentovat a najíst na pasta párty. Musím uznat, že i přes letošní "chudobu" byla Praha stědřejší. Dostali jsme igelitový batoh s číslem, čipem, čepicí a hromadou letáků. Na pasta párty porci těstovin a půl litru vody. Toť vše. Za ty prachy - nekup to! Když budeme dostatečně rychlí, tuším že pod šest hodin, dostaneme (snad) v cíli triko. Asi abychom se měli do čeho převléci.
Co se týče příprav a průběhu prezentace, šlo vše hladce. Zatím to vypadá na promakaný systém. Všichni však čekáme na zítřejší řazení 20.000 běžců ... Kdo ví, kdy proběhneme startem.
Držte nám zítra pěsti!
Za celou výpravu všechny zdraví BOBika