Zobrazují se příspěvky se štítkemLenia. Zobrazit všechny příspěvky
Zobrazují se příspěvky se štítkemLenia. Zobrazit všechny příspěvky

RunFest Ostrava

Tento článek by měla napsat Petra, ale to bychom se asi nedočkali☺. Jejím výkonem však musím začít, protože za mě palec nahoru a obrovská gratulace.  Petra před 3 týdny  zvládla s Lidušksou B7 a získaly bednové umístění a po 3 týdnech zaběhla ostravský maraton v neskutečném čase a druhé místo v kategorii. A k tomu si myslím, že jí to na té bedně hrozně sluší a vypadá nejlépe☻☻☻.







Další pozitivní na této akci bylo zapojení naší mládeže. Janková Beatka a Janko Adrian nám určitě ostudu neudělali a v konkurenci se neztratili.Takže VZS Ostrava se o nástupce nemusí bát....A ty krásné dresy☻☻☻.


Já jsem původně moc chtěla běžet celý maraton, abych napravila loňské selhání, kdy jsem poprvé vzdala závod. Nicméně letošní rok byl hodně náročný po všech stránkách ( zdravotní, pracovní a rodinné... ) a měla jsem období ve vlnách  a dokonce jsem chtěla i přestat běhat. Stručně řečeno - nebylo natrénováno. V srpnu jsem po půl roce byla na akci v Olbramicích a začátkem září půlmaraton  v Hrabové a docela to šlo, tak jsem se přihlásila i na RunFest, abych podpořila Ostravu. Přidal se Berďa a Dalibor, a tak jsme se všichni sešli na startu. 
Já jsem se snažila držet Berdi, který sledoval na mou žádost hodinky (moje hodinky selhaly)  a snažili jsme se držet tempo lehce pod 5min/km a docela se nám to dařilo. V druhé části druhého kola mi však docházely trochu síly a začala jsem lehce zaostávat. Přesto velké díky Berďovi, protože mě dotáhl ke krásnému času a v podstatě jsme splnili náš cíl pod 5min/km . Dalibor se držel statečně a splnil cíl pod 2 hodiny. Takže myslím, že spokojenost u všech. 
Musím ale konstatovat, že letošní organizace malinko pokulhávala za loňskými ročníky  a v cíli jsme v podstatě ani nevěděli, kam jít. Pro medaili jsme si museli dojít a málem o ní říct a občerstvení po dokončení závodu chabé. Ale to nám nezkazilo na náladě a s Berďou jsem si zašli do hospody u Rady a pořádně jsme to zajedli a zapili. Pak jsme rychle spěchali za Petrou  pogratulovat jí  k perfektnímu výkonu. 
Těším se na Majkla, že Vás všechny uvidím.

Petra - maraton - 3:45:25
Berďa - pulmaraton - 1:43:21
Lenia - pulmaraton - 1:44:13
Dalibor - pulmaraton - 1:56:03

Fotky           

Dogtrekking - Stopou strejdy Šeráka - 49,5km 

Po maratonu v Krakově jsem musela dát  nucenou pauzu od běhání. Potíže s patou a plantární fascií mě donutily trochu spočnout, více posilovat , absolvovat léčbu rázovou vlnou a přidat na kole.
No naštěstí pauza nemusela být tak dlouhá a už v půli června jsem zkoušela vyklusávat, nechala jsem si udělat vložky do bot  a koupila jsem si gelovou podpatěnku a docela to šlo. A tak jsem opět začala přidávat na trénincích, dokonce i kopečky a už mě opět svrbělo na nějaký závod.
Doma nikdo ( děti nám nějak už utekly a má drahá polovička stále pracuje) a potřebovala jsem i vypadnout. Tudíž jsem se na poslední chvíli přihlásila na dogtrekking v Jeseníkách a v pátek vyrazila s Ajou do Lipová Lázně.  Oficiální trasa 49,5km. No není dogtrekkingu, kde bych nebloudila, takže jsem si dala opět nějaký kilák navíc a nakonec jsem dala 52,5km . Trasa velmi těžká - nejdříve z Lipová Lázně na Javořík. Tento úsek nebyl zas tak těžký,ale já už přemýšlela, jak zvládnu zbytek, protože to nějtěžší nás ještě čekalo. A to Keprník , Šerák, seběh na Ramzovou, výstup na Smrk , Lví Horu a přes  Smrčník a Pomezí pak zpět do Lipová Lázně a areál Miroslav.
Počasí na tento typ závodu zrovna nebylo ideální - prostě horko. Navíc na dogtrekkingových akcích nejsou žádné občerstvovačky jako třeba na B7 - tady si prostě vše taháte s sebou . Na startu přísné kontroly - povinně 2l vody , botičky pro psa, obvazy,náplastě, miska pro psa, čelovka atd ....
Ikdyž odstup od prvních dvou míst jsem měla docela velký , přesto jsem velmi spokojena. Po pauze a v plném tréninku jsme si daly s Ajinkou do těla.  Krásná akce, dobrá organizace, dobrá nálada a vše završeno 3. místem v ženách bez rozdílu věku. 
Aja to zvládla bez větších problémů, moje nožka vydržela také bez větší újmy a těším se na další akci.



 Výslekdy : http://www.strejdaserak.cz/vysledky.php

Po stopách Toulovce -Dogtrekking -Lucký vrch - 44km


V pátek 27.3. jsme po práci vyjeli na Vysočinu na dogtrekkingovou akci. Zvolila jsem trasu MID, což bylo 44km.   Tentokrát se k nám přidal i Michal, takže jsme vyrazili ve třech.
V pátek večer jsme se zaregistrovali, absolvovali meeting a ubytovali jsme se v Borovnici kousek od Luckého vrchu . Startovalo se pro MID trasu v sobotu ráno v rozmezí od 6:30 do 8:30. My jsem tedy v klidu posnídali a já vyrazila na start s Ajou  v 8:18 .  No musím říct, že jsem zatím žádný delší dogtrek nezvládla bez bloudění a to se mi stalo opět a hned v první vesnici, kde jsem trochu blbě odbočila a dala si tak cca 3km navíc. Byl se mnou ještě jeden běžec a potkali jsme i 2 holky, tak jsem si mysleli, že jsme správně. Trochu mě to  zdeptalo, protože přede mnou bylo ještě 39km a už jsem měla v nohách navíc. Nicméně jsem si to musela v hlavě srovnat, že jsi jdu užít s Ajou a běžely jsme dál. Trasa byla nádherná, převýšení nebylo velké, šlo spíše o táhlejší mírné kopečky  s minimem asfaltu. Do 28.km se mi běželo přímo super , Aja z počátku moc netáhla, ale to mi nevadilo, protože jsem aspoň opravdu makala (pořád to beru jako přípravu na PIM). Od 30. km v hlavě krize. Začalo bolet mírně pravé tříslo, pravá klenba, levé koleno, začalo mě píchat v levém rameni. Nic hrozného, nic co by se nedalo vydržet, ale myšlenky v hlavě hrozné. " Proč to dělám, jsem stará, budu mít artrózu a pod. "  Normálně depka ... Přešly jsem do chůze a chvíli i zastavily, dala jsem si banán , nějaký ten gel, zapila pořádně vodou , Aji jsem dala granulky  a nějaký ten kousek jen šly. Nicméně jsem zjistila, že chůze je ještě horší, tak jsem to zase rozběhly a ono to v celku šlo. 
Aja jakoby vycítila moji únavu a nebo blížící se cíl a docela mi i pomohla a konečně i táhla.  Jen posledních 4km už to bylo proloženo opět chůzi, poněvadž cíl byl  na Luckém vrchu, takže závěr do kopečka. Celkový čas 4hod 58min se ztrátou 29min na první místo a 13min na druhé místo. Kategorizace na trase MID nebyla, takže nakonec velká spokojenost s třetím místem ( přece jen holky na prvních dvou místech o 14 a 12 let mladší -  ne, že bych se tu chlubila svým věkem, ale já si to tak musím říkat, aby mě to povzbudilo dál). 
Navíc jsem si dala 47km .  
Michal si prošel tzv. štěněcí trasu, což bylo 16km. Taktéž přišel spokojen , potkal několik pejskařů , nafotil fotečky a tvrdil, že si parádně vyčistil hlavu. Zůstali jsme do neděle, kdy bylo vyhlášení. V pondělí jsme byla po práci  zregenerovat v bazénu a sauně a musím konstatovat, že v úterý jsem makala na gymnastice a nic nebolelo. Takže dnes již běžecký trénink....

Výsledky : http://www.toulovec.dogtrekking.info/vysledky_2015.html


Víkendový boj:  Mořkov + Dogtrekking


Uplynulý víkend byl takový plánovaně neplánovaný. Mořkov jsem chtěla jít i z důvodu, že mi chybí tempové tréninky, ke kterým já už se asi nedonutím a proto jsem volila spíše Mořkovskou desítku než Ludgeřo-
vickou patnáctku či Osecký půlmaraton. Navíc z Fryčovic to není zase tak daleko a přidala se ke mě i Peťa. Počasí nebylo valné, ale trasa vede lesem a mírný déšť, který se měnil chvílemi ve sníh, se dal vydržet.
Vzhledem k více závodům v daný termín nebyla účast vysoká, ale téměř 60 běžců zase není tak málo. Já jsem zkusila opravdu do toho dát veškerou svou energii a výsledný čas 48:43 mi stačil na celkově 3. místo v ženách a 1. místo v kategorii.
S časem jsem spokojena ( dokonce pod 5min/km ), protože nejde úplně o rovinatou trasu a moje současná kondice tomu zcela odpovídá. Jinak tento závod jsem měla vždy ráda, zázemí super, p. Harašta jako vždy sršel svými vtipy a výhra byla unikátní - párky, klobásky, vepřové, šampaňské a tričko. To vše se skrývalo v té tašce. Peťka doběhla na druhém místě a opět jsme byly spokojené, že jsme se donutily i v tom počasí vyjet.
Stran neděle to byla zcela neplánovaná akce. Doma se se mnou nikdo nebavil, protože synek hrál v Praze playoff ve florbale ( úspěšný dvojzápas) , dcera měla oba dny tréninky a Michal si připravoval přednášku, kterou dnes ( v úterý ) měl v Praze v senátu. Tudíž, když mě nikdo nepotřeboval, tak jsem přijala nabídku od Romana Baláže a zúčastnila jsem se dogtrekkingu  na naší oblíbené LH, kterou jsme proběhli 2x. Trasa mělo něco málo přes 31km a mým cílem bylo to zvládnou do 4hodin, což se mi povedlo. Přece jen nožky po Mořkově byly cítit.  Byla jsem ráda, protože asi bych se jinak nepřinutila k takovému tréninku a nejvíce to ocenila Aja. Počasí v neděli bylo super , sněhu na LH hóódně a sluníčko začínalo vylézat. Sešlo se nás celkem 15 pejskařů a vesměs se všichni známe z dogtreků. Vyzdvihla bych výkon Verči Tuhovčákové. Tuto milou blondýnku jistě všichni znáte s Lysa cupu, kdy se zúčastňovala vždy s  krásným hnědým ohařem. Trasu zvládla  za 3:08:50. Můj čas tedy 3:41:50.
Celkově jsem byla devátá , druhá žena a první v kategorii. Odvezla jsem si nové vodítko na běhání a dobrý pocit v rámci přípravy na PIM.
Na soustředění děcka nemůžu. Je mi to moc líto, ale v sobotu mám kongres a v neděli rodinné povinnosti.
Všechny Vás moc zdravím, užijte si soustřeďko , moc toho nevypijte , trochu potrénujte a pořád Vám slibuji posilovací a strečinkový trénink, tak doufám, že to jednou splním.

 
  

VZS Ostrava na LH24 - malé shrnutí:

Ikdyž Lenkačlenka napsala úžasný článek, dovolím si ještě malé shrnutí .

1. Honza Stoszek - 11okruhů , Sepetná - 9:24:44 , 8.místo v kategorii, 13.místo celkově!!!
    -úžasný výkon  a jak všichni víme, tak večer ještě Stoša absolvoval LC , což je pro mě
    nepochopitelné  a ještě jednou obrovská gratulace.
    
2. Lenka Hájková + Petr Beremlijski  -  dohromady 12 okruhů , Sepetná  - 9:18:14
                                                              1. místo v kategorii, 32.místo celkově ve dvojicích,
    oproti loňskému roku časové zlepšení o více jak 1hodinu, oba spokojeni

 
3. Lenka Wágnerová + Martin Hudeček  -  dohromady 10 okruhů , Sepetná - 10: 26:22
                                                              7. místo v kategorii, 90.místo celkově ve dvojicích,
    tato dvojice prokázala úžasnou vytrvalost, Lenka to spojila s degustací jídla a pití a zcela jistě
    jsou oba spokojeni


4. Petra Schwarzová ( napůl naše členka ) +  Daniel Šindelek  -  dohromady 12 okruhů , Sepetná -
                                                                                                     10:49:21
                                                              2. místo v kategorii, 48.místo celkově ve dvojicích,
    oproti loňskému roku zlepšení o celý jeden okruh, takže zcela jistě spokojenost.

Poděkování všem co nám fandili, Jarkovi za povzbuzování mobilem a průběžné informování závodu, holkám - Míši,Oli a Evči za povzbuzení přímo na trase.
A jako obvykle jsem řekla, že naposledy - tak již uvažuji, kde bychom se ještě zlepšili... No to ale musí vydržet klouby a zdraví ...a můj parťák, kterého jsem letos asi musela vytáčet. Dostal ode mě několi mailů a telefonů stylu " nejdu " , za 2 dny " jdu " , za další 2 dny " nejdu "  a pak zase,že "jdu ". No neměl to se mnou jednoduché,ale myslím, že jsme letos podali slušný výkon a já Ti Berďo děkuji.
A dovolím si ještě jednou pogratulovat Stošovi !!!

Ostravský maraton 2014

Na OM jsem se přihlásila již v srpnu. Brala jsem to jako druhý maraton v tomto roce a ještě doma. Navíc se přidala má dcera, která si chtěla vyzkoušet půlku. Nicméně v týdnu před závodem přišly pochybnosti. Trochu knedlík v krku, mírná rýmečka, navíc víkend předtím jsem pochodila po Korutanských Alpách,v práci napilno a k tomu ještě 3 týdny po B7. Kdyby nebylo dcery, možná bych se ani na start nepostavila. V sobotu ráno ale už známé pocity nervozity s pevným rozhodnutím vyběhnout. Jako obvykle lehce přepálený začátek, nicméně se mi běželo dobře a pořád to nějak šlo. Cítila jsem se dobře i v druhém i třetím okruhu. Čas po třetím  okruhu mi dokonce napovídal, že kdybych to udržela, mohla by padnou hranice kolem vysněných 3:30. Ovšem čtvrtý okruh byl doslova protrápený. Nohy vytuhly, začaly bolet kyčle,třísla a zadní stehenní svaly a byla jsem ráda za cíl, kde už na mě čekala dcera a mamča.   
Čas 3:36:19 - v celku spokojenost a vzhledem k menší kvalitě účastníků a obecně nízkému počtu maratonkyň, mi toto stačilo na celkové třetí místo a první místo v kategorii. Dokonce jsem si odvezla i nemalou finanční odměnu. Pro mě fajn sobota i z hlediska dcery. Vyzkoušela si půlmaraton s časem 2:11:53 a doma prohlásila, že už ví do čeho jde a příště to bude lepší ( tak jsem zvědavá jako dlouho to vydrží ).
Martin sice s výkonem moc spokojen nebyl, ale jeho  čas 1:35:15 je úžasný. Peťka bojovala myslím trochu s únavou a doběhla s časem 3:51:07 a Lenka členka dělala zkušeného vodiče manželovi ( jeho první maraton) a ruku v ruce proběhli společně cílem v čase 4:23:36.
Náš tým doplnil Berďa, který byl účastníkem štafety a Niki na koloběžce.
Stran OM určitě jde vidět posun. Počet účastníků vyšší, organizace slušná, webové stránky lepší,trasa po problémech s úředníky dobrá. Obecenstvo sice bylo z větší části rómského původu, ale ke mě byli slušní, dokonce i fandili. No a cizinci aspoň poznají Ostravu. 
Den byl zakončen vyhlášením v Karolíně, což se mi také líbilo. Pokud bude tento trend, mohla by Ostrava patřit mezi kvalitněji obsazené závody ( pouze 9 maratónců bylo pod 3 hodiny).


   
   

Naše první společná long trasa - Aja + Lenia.

Dogtrekking - Zde jsou lvi -  96,6km.

Naše první společná long trasa - Aja + Lenia.

V tento termín jsem měla být původně na Bajkalu, ale tato akce nám byla zrušena. Tudíž jsem hledala náhradní program a přihlásila jsem se na dogtrekking v Jeseníkách. Na tomto závodě jsem již jednou byla, ale pouze střední trasu a chtěla jsem vyzkoušet nejen sebe, ale i Aju na trase long.
Ve čtvrtek 5.6. odpoledne jsme se sbalily a odjely do Suché Rudné. Večer registrace a seznamování se s trasou, dále kontrola povinné výbavy a psychické ladění na start, který byl v pátek  ráno od 6.00 do 8.00hod.
Podotýkám jen, že v povinné výbavě je i spacák, karimatka, dále botičky a miska pro psa, čelovka , 2xobvaz, náplastě a hlavně jídlo a pití pro obě, protože na těchto závodech žádné oficiální občerstvovačky nejsou ( jedině hospody ). Dále ještě zápisník a tužka, poněvadž po cestě jsou kontroly a úkoly. Dohromady jich bylo 16 - např. opsat číslo ze stromu, vypočítat matematický příklad, spočítat okna na kostele, opsat kód na cestě a pod. Dvě kontroly byly živule s razítkem.
V pátek jsem vystartovala mezi prvními. Jednak ráno moc nespíme, jednak jsem chtěla co nejvíce za světla.
Trasa vedla ze Suché Rudné přes Anenský vrch do Karlovic, dále směr Vrbno p.P., Chata u Rejvízského mostu ( zde jsme musely přebrodit Černou Opavu ) a přes Hřeben do Zlatých Hor. Dále Biskupská Kopa a seběh do Polska. Kolem Žabieho a Morskieho Oczka na Zamkovou Horu,Velkou Stříbrnou,opět na Biskupskou Kopu . Seběh na Petrovy boudy a do Heřmanovic. Opět stoupání na Sokolí skály a kolem Ostrohu a Obřího vrchu do Karlovic. Přes Mirkův pramen pak do Suché Rudné.
Krásná trasa a naštěstí v pátek ještě nebylo takové vedro.















Střídaly jsme běh a chůzi a v celku dlouho to šlo dobře. Již na cca 10.km  mě doběhla Lucka ( vítězka  DTW1 ) a spolu jsme to táhly snad až do 65.km. Já jsem ale musela dát odpočinek a již jsem pak Lucku nedotáhla. Mezi 65. a 74.km pro mě byla nejhorší krize , tuto část jsem šla hodně dlouho. Pak byla krásná vrstevnice a seběh do Karlovic ( 84km ), kde jsem potkala Lukáše Jurču, což mi neskutečně pomohlo  a společně jsme doběhli do cíle. Celkový čas 17hod 39min.
Aja zvládla celou trasu perfektně. Bez nějakých komplikací, občas jen běžela vedle nohy, ale občas mi i pořádně pomohla. Tlapky vydržely bez úhony a moje svaly se již zotavují.
Výsledky ev. doplním. Jinak Celkově 2. žena ( za Luckou ) a v kategorii tedy první místo.
Krásná akce a pro mě vydařený závod.

  

Kobeřická dvacítka 

Poky,Martin,Jarek,Django,Berďa,Lenia,Lenkačlenka

Tentokrát byl start v 9 hodin, tudíž jsme museli vyjet trochu dříve. Cestou jsem nabrala Berďu,Lenku a Martina, Django přijel hned za námi, Poky s rodinou a Jaryn se přiřítil na kole (samozřejmě bez přilby,no Koudy to jistil z Helikoptéry). 
Já jsem se těšila, protože jsem chtěla zase vyzkoušet nehorský závod. Přece jen Pražský maraton se pomalu blíží a byla jsem i zvědavá, jak na tom jsem po LC. Na tomto ročníku LC jsem měla nejlepší účast .
Můj problém stále je, že ty začátky trochu přepískávám. Po první delším stoupání jsem pak ale chytla dech a nějaké stabilní tempo a prostě jsem běžela. Asi v polovině závodu mě předbíhala Iva Pachtová a zkoušela jsem se jí chvíli držet, nicméně do dalšího kopce mi trošku vytuhly nohy a nešlo to. Asi na 17.km mě předbíhal Berďa a za chvíli Django. Opět jsem se pokoušela se s nimi chytit s myšlenkami, že do cíle již není daleko, ale kluci mi ukázali, jací jsou borci. A tak jsem doběhla do cíle s časem 1:33:44. Nejdříve jsem byla trochu zklamaná, pak jsem si ale vypočítala, že bych asi dala půlmaraton pod 1:40, což by byl můj  osobák a nakonec tedy velká spokojenost s časem a 3. místem v kategorii. 
Osobáky se to ale hemžilo a to zejména Poky ve skvělém čase. Martin ukázal jak to umí na silnici,  Jaryn si dal duatlon, Berďa s Djangem  ukázali skvělý finiš a myslím, že Lenkačlenka pomalu jde nahoru a za nějakou dobu nám to ukáže. 
Krásný slunečný den jsme si ještě  zpestřili návštěvou v cukrárně v Kravařích, kde jsme doplnili cukry skvělými zákusky a výbornou kávou. 

Poky      1:16:18
Martin    1:22:43
Jarek      1:24:18
Berďa    1:33:09
Django   1:33:09
Lenia      1:33:44
Lenkačl.  1:47:29


LH24 – 25.-26.1.2014





Berďa:
Někdy začátkem října jsme se s Leniou domluvili, že zkusíme LH24 společně podruhé. V říjnu bylo teplo, leden byl daleko, to se pak dobře plánuje dlouhý závod. :-) Takže jsem netrpělivě očekával půlku října, kdy byla zahájena registrace. Ta připomínala v podstatě sprint, ale my jsme pro sebe utrhli třílůžkový pokoj, na který se k nám postupně přihlásily Ivon a Deni a s větším odstupem také Jarek. Pak přišla zima a LH24 už byla blíže. Pak holky zjistily, že bude v lednu zima a tak raději přepustili své registrace Péti Schwarzové a Danovi Šindelkovi. No, a nakonec odpadl i Jarek a tak jsme tým VZS opět reprezentovali sami s Leniou.
V půlce prosince přišlo oteplení, postupně slezl sníh a ještě týden před LH24 to vypadalo, že tenhle ročník bude v mnoha ohledech extrémní – teplý a bez sněhu či ledu. Pár dnů před startem jsem objevil od Leni na Facebooku zprávu, že prý bude zimečka (snad až -16°C). No, nevěřil jsem tomu. V pátek jsem už zimu připustit musel, ale pořád jsem to viděl tak na -15°C a téměř bezvětří. V sobotu se ukázalo, že jsem se opět mýlil. :-D
Samotné vyzvednutí čipu a startovních čísel jsme zvládli už v pátek společně s Péťou a Danem. A taky jsme se definitivně domluvili, že se tento rok prohodíme a liché okruhy bude běhat Lenia, která tedy začne, a já budu běhat sudé okruhy.
V sobotu nás na start dovezla moje ségra cca půl hodiny před startem, bágly jsme hodili hodným pořadatelům, kteří nám je vyvezli nahoru, a pak už jsme čekali na start. Dan a Lenia vyrazili a my s Pétou vyrazili po svých pomalu na Ondráš, tam jsme se ubytovali a pak šli na raut, na který jsem se už, protože jsem skoro nesnídal, docela těšil. Leč nebylo mi dopřáno se najíst, nejprve jsem nasazoval nesmeky Pétě, pak zase volal Jarek, který nutně potřeboval batoh z našeho pokoje, a když jsem se konečně dostal na jídlo, tak už mě prozváněla Lenia od Zbuje, což znamenalo, že do 10 minut bude na předávce před Montérem.
Tak jsem akorát dopil kafe s džusem, strčil rohlík do huby a běžel k Montérovi. Lenia tam byla během chvilky a já mohl vyrazit do našeho druhého a mého prvního kolečka. K tomu jsem si vyslechl mnoho vtipných poznámek o mém stravování. Ale že by mi dali něco k jídlu to ne. První kolo bylo nejextremnější ze všech, mráz kolem -20°C, nahoře navíc silný vítr a ještě jsem byl hladový. Ale aspoň jsem spěchal na raut a taky jsem chtěl, co nejvíce stáhnout náskok Dana a Péti, a tak bylo taky mé první kolo nejrychlejší ze všech, které jsem během LH24 dal.
Další kola už byla vzhledem k podmínkám daleko příjemnější, nahoře se postupně oteplilo až na příjemných -12°C a taky vítr pomalu ustával, jen ta Lysá byla furt stejně daleko. A tak z mého pohledu už pak bylo vše dokolečka stejné.
Lenia prozvoňuje. Čekám u Montéra. Přibíhá blonďatý zachumlaný sněhulák s bílými řasami, který se ale pořád usmívá, je plný energie a už jen kvůli němu to prostě nemohu vzdát. Běžím, jdu, běžím, jdu, jsem na Lysé, běžím, prozvoňuji, běžím. Předávám čip usměvavé a dobře naladěné blondýnce. Jdu se najíst. Odpovídám na SMS (furt někdo psal :-)). Jdu si lehnout. Připravuji se na prozvonění Leni.
No, a nakonec po mém pátém utrápeném kole přišlo kolo poslední, už bylo konečně světlo, svítilo slunko a já do něj dal vše a nakonec vidím pošesté Montéra a čip už nemusím nikomu dávat. Naopak mě čeká Lenia, kafe, polívka a sprcha. :-D    
Shrnutí: Dali jsme 12 okruhů a ve věkové kategorii jsme byli druzí (z 16, Péťa s Danem byli třetí), ve všech mixech jsme byli pátí (z 53) a mezi všemi týmy dvacátí druzí (ze 159). 
Poděkování patří všem, kteří nám fandili a posílali nám podpůrné SMS nebo nám volali. A poděkování patří také obětavým pořadatelům a lidem ze Sepetné. Starali se o nás nádherně a nikdy nás nezapomněli povzbudit. Díky moc za vše! A hlavně díky tobě, Lenio! 

Lenia:
Super akce, super parťák, super kamarádi kolem... Když píšu dnes tyto řádky,tak to vypadá vše super. No musím přiznat, že pár dní před startem mi vůbec do smíchu nebylo. Moc jsem se těšila, ale když se začla měnit předpověď počasí, tak mi to v hlavě hodně šrotovalo. Nicméně na akreditaci už mě to začalo přecházet. Jeli jsme všichni čtyři i s Danem a Peťkou a já začala mít tu svou předstartovní náladu. Po prvním kole jsem zjistila, že se ty mrazy dají vydržet a trochu jsem se i uklidnila. No a pak jsme to pořád točili a točili...Já měla asi největší krizi ve čtvrtém kole, pak si to prostě ani nějak nepamatuji. Nejhorší bylo vždy vylézt z té postele, kdy už nastupovala únava a svalová bolest. Ale při předávání čipu mě Berďa vždy uklidnil,že počasí nahoře je lepší, pak mě povzbudil a mi stejně nezbývalo nic jiného, než vyrazit.
V duchu jsem si opět říkala, že již na takovýchto akcích nebudu bláznit a že bych se už měla podívat do občanky, ale když jsme s Petrou Schwarcovou seděli na vyhlášení a dívali se na kategorii nad 50let, tak jsem začla uvažovat o dalším ročníku. ( do padesátky mám tedy ještě dlouho,ale ty ženské mě totálně povzbudili).
Co dodat? poděkovat všem kolem,Berďovi,Petře i Danovi ( na pokoji pohodová nálada) a Míšovi, který pro nás přijel, dovezl nás všechny domů a pro mě měl připravný výborný oběd. A jak doma poznamenal "Bodejť bys nepodávala takové výkony,když máš výborné zázemí"...No a tak jsem se dnes přihlásila na HV, ale jen na houbařskou a tentokrát se svým čtyřnohým parťákem. 

Výsledky LH24


Vánoční kros Bělský Les 

V neděli 22.12. byly dvě akce. Dopoledne 6km v Bělském Lese a večer LC z Ostravice.
Původně jsem chtěla jít jen LC, ale vše bylo jinak. V posledním období trochu běhá i má dcera a chtěla si vyzkoušet závod v Běláku. Takže jsme se domluvily,že jí budu dělat vodiče a večer půjdu i LC.
Původní plán byl 6min/km. Snažila jsem se, aby začátek nepřepálila, ke konci prvního kola ještě zrychlila a v podstatě toto tempo téměř udržela do konce. Výsledný čas tedy odpovídal 5min/km. ( 29:51). 
Mě se běželo velmi dobře a s dcerou to bylo prostě fajn.( rodičovská hrdost ).  Závodu se účastnila i Kačenka ( 28:45) a podporu nám dělali Bob a Berďa, takže super atmosféra.

Večer jsem se pak na Ostravici dozvěděla, že jsem dokonce vyhrála i v tom "lehčím" tempu svou kategorii.
O LC napíše jistě někdo jiný, jen Vám můžu říct, že se mi běželo trochu unaveně a byla jsem ráda,že jsem se na tu naší Lysou Horu vyškrábala.   
Gratulace všem za výkony na večerním LC. 
Přeji Vám všem krásné vánoční svátky. Lenia

Pár fotek i zde.



Lysohorský dogtrekkingový maraton

trasa: Sluníčko-Sepetná-Staškov-Lysá Horá-Vyšní Mohelnice-Visalaje-Bílý Kříž (u chaty Kysuca obrátka)-Gruň (Charbulák)-Armaturka-Poledňana-Kobylík-Šance-Mazák-Sluníčko. 42km.

Dnes jsem se zúčastnila dogtrekkingového závodu, který organizoval Roman Baláž. Počasí do pátečního večera bylo všelijaké a i Roman připravoval různé varianty.
Já jsem  byla v pátek večer vyklusat s Ajou 5km a v hlavě jsem probírala taktéž všelijaké varianty, včetně i toho, že to vzdám. Asi tak přemýšlelo více závodníků, protože se někteří omluvili.  Ráno jsem ale vyjela a v autě jsem se pro změnu rozhodovala,že půjdu jen tzv. vložený závod na 15km. Na Ostravici ale bylo v celku obstojné počasí, vítr minimální,takže jsem nakonec šla celý maraton, který tedy byl v původní trase přes Lysou Horu. A bylo parádně.
Počasí bylo zcela ideální, občas fouklo, ale vůbec ne tak, jak předpovídali.
Trasa byla super, sněhu hodně a ne všude to bylo dobře prošlapané. Když jsem sbíhala z Lysé  na Visalaje, tak jsem si vzpomněla, že za týden tady bude LC.  Kolem Vyšních Mohelnic na té louce opravdu dost sněhu a hodně blbě se běželo. Na Charbuláku jsme s Ajou chvilku odpočly, daly tekutiny a sváču a po sjezdovce k Armaturce dolů. Tam opět moc sněhu a v jednom místě jsem zapadla do nějaké závěje až nad kolena. To už bylo v druhé polovině trasy a začínala jsem toho mít docela i dost. Naštěstí od Armaturky k Poledňaně to bylo projeté. Pak nastal další těžký úsek - celá modrá trasa kolem Šance zcela zledovatělá. Měla jsem nesmeky, ale i tak to bylo náročně. Dobrý byl pohled na Aju, jak jí to klouzalo. To jsem se musela i zasmát.
Od Mazáku pak poslední úsek do kopce a to již bylo o vůli.
Nicméně jsem velmi spokojena, celkový čas 4hod 56min 15s . Z žen za Áďou na druhém místě. ( o kategorii mluvit nebudu, protože jsem v ní byla sama). Výsledky jinak ještě přesně nevím, vyhlášení bylo až večer, ale já pádila domů. Jsem hrozně ráda, že jsem to nakonec nevzdala a trochu i prověřila to moje psisko (teď leží u mě vedle počítače) a já po nějaké době běžela delší trasu. Aja byla super a zvládla to fantasticky.
Trasa se mi moc líbila. Značení bez problémů, na neturistických úsecích měl Roman dobré značení.
Super sobota.
Zítra s Vámi nejdu ( to by mě už doma asi ukamenovali). Přeji Vám taktéž dobré počasí, nejlepší výsledky a těším se na Visalaje. Leňa

  

Dogtrekking -1.5.2013 Pustevny-25km

 Ve státní svátek organizoval Roman Baláž dogtrekking na Pustevnách. Nabídl trasy -maraton, 25km a 8km.
Já jsem hodně zvažovala,zda před PIM ještě toto absolvovat, ale chtěla jsem hlavně provětrat Aju. Zvolila jsem 25km a nijak jsme to nedrtily a hlavně si to užily. Počasí nebyl nejhorší. Sice mlha,ale nefoukalo a běželo se mi dobře. Místy jsme přešly do chůze a to z důvodu sněhu a bláta. Trasa od Tanečnice na Martiňák a poté trasa od Kněhyně k Tanečnici z části pod sněhem a z části pod blátem. Tím sněhem jsem byla dost překvapena a místy to i klouzalo. Naštěstí těchto míst nebylo zas tak hodně a celkově byla trasa velmi pěkná. Roman měl i pomocníky ( Vašek Boža a Jana Orsavová), kteří zajišťovali občerstvovačku, focení, diplomy  a pod. Obecně velmi pěkná akce a i účast pejskařů byla slušná. Čas 2hod 33min.
V ženách jsem doběhla na 2.místě.
Nejlepší výkony podali na maratónské trati Roman Baláž a Ladislav Sventek časem 3:18:55.


Valentýnský zimní běh

Dnes odpoledne jsme absolvovala Valentýnský zimní běh v Bělském Lese v doprovodu mé čtyřnohé kamarádky Aji. Byla sice velká inverze a těžší vzduch,ale teplota akorátní a trasa dobře vyšlapaná i značená. Ikdyž vím,že na Romanovy závody moc lidí nechodí, byl všední den a 16.hodina je pro některé pracující hraniční,přesto jsem čekala, že přijde více pejskařů, protože caniscrossy tady v Ostravě nikdo jiný nedělá ( alespoň o tom nevím). Trasa byla zpestřena menší překážkovou dráhou,kterou jsme s Ajou zvládly nelépe až v posledním kole a musím to moje psisko jen pochválit. Výhodou bylo,že Balážovci s pejsky byli před námi a Aja běžela úprkem za nimi. Myslím,že takový čas na 7km a v takovém terénu bych bez psa  nikdy neměla-30,46s. Takže jsem dnes spokojena nejen s trasou,výkonem,ale hlavně s |Ajou,s kterou společně pokračujeme v přípravě na horskou výzvu,kterou chci absolvovat právě s Ajou.

Ve skromné počtu jsme poseděli u Bohuša,vyhrála jsme nové sportovní vodítko( které nyní opravdu potřebuji jako sůl,takže perfektní cena)  Aju si pak vyzvedl Michal a já chvátala ještě na gymnastický trénink. Takže dnes celková makačka a zničena jdu spát. V sobotu dorazím a těším se. Lenia 

11 x nahoru a zase zpět aneb LH24

Je to již více než týden, kdy jsme absolvovali Extrémní horskou štafetu dvojic v rámci závodu 24 hodin na Lysé hoře, a přesto mám stále pocit, že každou chvíli zazvoní mobil, na displeji se objeví jméno Leni Hájkové a já si budu rychle obouvat boty, abych mohl už už vyrazit na Lysou po trase, kterou by na vrchol Lysé nikdo rozumně uvažující nešel ani neběžel. :-)

Onu sobotu 26. 1. jsme na start tohoto extrémního podniku nakonec vypravili z VZS jediný tým. Ale zdaleka jsme tam z VZS nebyli sami. Naši skvělou podporu tvořili na místě Jarek s Ivon, kteří nás prvních 6 hodin závodu filmovali, podporovali, usmívali se na nás a stále nám dodávali skvělou náladu. A počet SMS či telefonátů od ostatních, kteří nás podporovali telepaticky, bych snad ani nespočítal. :-)

S Leniou jsme od začátku vytvořili ve věkové kategorii vedoucí dvojici a i přes to, že já byl v naší dvojici ten pomalejší, tak se v naší kategorii přes nás nikdo celý závod nedostal. Ale byl to boj až do posledního výstupu, kterých nakonec bylo 11 a zabraly nám 22 hodin 45 minut a 47 sekund. Za tuto dobu jsme zvládli cca 127 km s přibližně 8 500 metrovým převýšením.

A naše dojmy?

Berďa: Můj nejnáročnější výstup byl asi třetí, který jsem běžel ještě bez nesmeků a při zpáteční cestě jsem se tak parádně vysekal až jsem si narazil loket a hlavně mi odletěla čelovka kamsi do pr… a byl jsem moc rád, že jsem ji v tom sněhu našel a strefil zpět na Sepetnou. A těsně za třetím byl s náročností pátý výstup, kdy se na Lysé rozpoutal pěkný větřík, proti kterému se skoro nedalo jít. Až na tyto drobnosti to byla paráda. Zapadající slunce za Radhoštěm, zářicí vesnice a města dole, skvělá přátelská atmosféra na trati mezi závodníky a fandění fanoušků i vstřícní pořadatelé a luxusní raut, na kterém jsem se vždy parádně najedl! :-) A tak i když jsem těsně po konci závodu říkal, že tohle už asi znova ne, tak teď se na to dívám jinak. :-) A doufám, že ukecám Leniu, aby do toho šla zase se mnou. ;-)

Lenia: Píšu tyto řádky již s odstupem a stále při vzpomínce na akci LH24 převládají super pocity. Byla jsem na tuto akci hodně natěšena a bylo to asi i vidět. Absolvovala jsem LH24 i vloni a věděla jsem do čeho jdu. Samozřejmně ve 4. a 5. kole jsem si v hlavě přemítala, co to zase vyvádím. Začalo nahoře poměrně dost foukat a to ubíralo na síle. Snažila jsem se držet tempo 2hod/1kolo, což se mi v podstatě podařilo. (poslední 2 kola lehce nad 2hod ), takže se svým výkonem jsem velmi spokojena. Taktika byla myslím perfetkní. Bylo jasné,že na Berďu vyjde 6 okruhů a já jsem v tom posledním jen hlídala čas,aby nám to v kategorii vyšlo a to se podařilo. Spolupráce s parťákem úžasná a doufám,že nám vydrží dlouho (B7 a třeba další ). A ještě jednou zmíním i úžasnou podporu Ivon a Jarka. A pokud zdraví vydrží a doma to tak nějak respektují...,tak třeba znovu.


Odkaz na dokument ČT Sport o LH24


Silvestrovský běh Hrabovou

Musím se přiznat,že když jste se domlouvali na Silvestrovský LC,trochu  jsem chtěla být s Vámi,ale Hrabová je naše rodinná a tradiční záležitost. Z Hrabové pochází naše rodina a maminka tam bydlí.
Silvestrovský den jsem začala pracovně. Od 7.00 do 9.30 jsem normálně ordinovala a v 9:35 jsem ještě ošetřovala posledního pacienta. Naštěstí mě zaregistroval brácha,takže o jednu starost méně. Přesto žádné pořádné rozklusání ani rozvičení. Taktika byla jasná - držet se Danušky Škrdové. Po prvním kilometru jsem však pochopila,že Danuška má formu jako hrom a že její nasazené tempo není nic pro mě. Musela jsem trochu zklidnit dech a usadit se v mém tempu. Doběhla jsem minutu a půl za Danuškou,ale opět ve zlepšeném čase,takže spokojenost. Pořadí žen nad 35let jsme si zopakovali ze Štěpánského běhu. Petra,Danuška a já.
Počasí vynikající,atmosféra supr a pěkné zakončení běžeckého roku. Dala jsem i tu práci,že jsem si našla všechny časy z Hrabové. r. 2007 - 54:07, r.2008 - 49:32, r.2009 - 45:14, r.2010 - 44:57, r.2011 - 43:40 a r.2012 - 42:24. Přemyšlím,zda to může jít při mém věku  ještě dál.

Doufám,že LC jste si pořádně užili a že budete dál pokračovat v užívání Silvestra u Berdi.
Všem Vám přeji krásné zakončení tohoto roku a do roku 2013 vše nej..nej..nej..
Těším se na Vás  5.1.,kdy už se doufám připojím na LC.
Lenia