Máme tady svátky milé, ale hodně z nás už nedočkavě vzhlíží k poslední etapě LC tohoto roku. Už se taky nemůžu dočkat, tak jsem vám připravil Silvestrovskou říkanku.
Přeju všem v roce 2009 hlavně hodně zdraví, ať kolena nebolí, a ezli vypustit dušu na Lyse, tak s pyskem od ucha k uchu!
Váš Koudy
Sylvestrovska oslavna
Vprostředku tydňa ale slego* den v roku
Hafo přychystaneho žradla, slifky a ineho moku
Fšecy žeru, chlašču, na bednu čučy
Oni kašlu na sport, vykony, nebudu se mučyť
Ale my zme lautr ini, my Lysacypisti
Zme švarni, zdravi a šlang, to zme si isti
My na Sylvača něhnipeme doma na zadku
Valime zas na Lysu, z robu to stoji za hadku
Neska je to ale ine, lepšy, radosnějšy
Neska je i Lysa hešči, menči, placatějšy
I Kobry su jaksyk mile, krasne, něžgařu a něsyči
Bo vju, je sfatek, tak hodily bily prapor na tyči
Sportsmeni voňy, maju fangle, su v gala a barvě bile,
Před vystřelem z bambitky ešče dotyky a usměvy mile
Bambelaju se mezi sebu na startovni lajně
Ale s mega gracyju, něžně a fajně
FČIL – a už vali, v chumlu, na dupě dupa
Ten i ten je gipki, pajtaš na zadku skorem upad
Ale ščuři se jeden i druhy, maju radost
Maju se radi, Lysacypisti, radi až na kost
A vali a furt, ale neska ladně jak laňki
Hopsaju do vrchu jak stare dřevjane saňki
Do pěruna, kopec dluhi jak sopel, je ze mnu ameň!
Ale ni, zakruta jedna, druha…. a zrazu vrcholny kameň
Gsichty rozesmjate, placame se po řbetach,
S Kobřyskama hnatu v hnatě, na dobitych metach
Krutime na sebe pysky usměvem, tuž mame se radi
A tak to ma kurec byt, fšeci zme Lysakamaradi
Tak zas přyšťy rok, zas dole na startě
Hlavně fšeci a zdravi a v te dobre partě
Fajne buty, pajšl a pliskyř enem jeden
S sebu lasku k Lyse a lidem, a dyž sladiť, tak medem!
Koudy
(*pro ty co něvyrostli nad Duhu v Porubě na osmaku a něhrali tam plyški: slego=poslední)
Štěpánský běh ještě jednou
Ještě jednou díky Malčovi za přenádherné povzbuzování. I proto jsem myslím dosáhl tak krásného času - 59:59.
Po přesném přeměření trasy přímo při závodě vyšlo: 13,08 km pintlich!
výsledky zatím v této podobě:
a pár obrázků:
Po přesném přeměření trasy přímo při závodě vyšlo: 13,08 km pintlich!
výsledky zatím v této podobě:
a pár obrázků:
Štěpánský běh Porubou
Dnešní Štěpánský běh Porubou byl fajny. Za plavčíky běželi Koudy, Bob, Radim a já. Chodníky klouzaly, ale posolené cesty byly čisté. Ještě teď mi znějí zvonce v uších, jak nás podporoval a fandil nám na posledním kilometru Malča. Díky. Až budou výsledky, tak Koudel složí určitě báseň. Nějaké fotky jsou na Rajčeti mkseitel.
Když už jsem tady, tak se rozepíšu. Možná je to pokročilým podzimem a nadcházející zimou nebo nedostatkem světla a sněhu. Po mých posledních několika proběhnutích jsem byl spokojen jen částečně. Fyzicky to bylo OK. Ale mám na srdci dvě věci! Po uběhnutí mé oblíbené trasy Poruba - Zátiší a čekání na zpáteční tramvaj jsem si na mobil vyfotil toto zkrášlení místní zastávky: 
¨
¨
Vracel jsem se s rozpoluplnými pocity. Ještě jsem se s tím stále nevyrovnal a přidala se k tomu další drobnost. Opakovaně z různým zdrojů slyším o špatném místním ovzduší. Proto jsem podpořil toto sdružení: http://www.nebenadostravou.cz/ Aliance Nebe nad Ostravou, peníze jsem jim neposlal, ale aspoň email a sms.
Běhejte.
Majkl
Štěpánský běh Porubou
http://www.tjliga100.wz.cz/main.php?page=propozice http://www.tjliga100.wz.cz/dokumenty/propozice.doc
Čest,
tak doufám všichni spokojení, fuski a trenki vybalené, břucha nacpané a rodinná pohoda provázející vás celé svátky. Abyste ale neusli na Vavřínech, uvidíme se na Štěpánském běhu Porubou, no ni?
Je to 13,57 km, kdybyste to náhodou chtěli za 1:00, tak byste kilák museli jít za 4:25 min.
To je svižné, že.
Loňské výsledky: http://www.tjliga100.wz.cz/main.php?page=listina
a teď profil a mapka:
Tak taky dejte vědět, kdo ide, ať je nás velká síla.
Krásné prožití svátků přeje vám i vašim rodinám
Koudy
8. etapa, hotel Bezruč
Jak zme rozněsli Kobry na kopytach, respekťyve jak sem čapěl doma
Kurde, tak už to přyšlo, už je tu ten den
Ni Vanoce ni Novy rok, ni žadny sen
Už to vědia všecy, na tych strankach to visi
Vju i na Prajzke, na Slezske, vyhrali zme misi
Ostrava sviti jak po vybuchu Zarubek
Na Kuřim rynku děvuchi tanči
Kobry to předupali, dostali na pupek
Doma mi synek i děvucha křepči a janči
Take šajby do hlavy, no to je fajer
Šibe mi, sem jak v Arabele Majer
Řvu až praska mi pajšel, no jak tyger
Jak Venclovsky dyby dal Niger
Gdě domov muj a ine pecki, na ty nigdo něma
Zpiva čarna Ostrava, Kuři rynek i halda Ema
Zeber faračky, jakesi heblo i lampion,
Ta partyja ze zachranki to je šampiňon!
Už to slyšim ty všecki dřysty prdy
Synci šak to nic neni, enem o bod jeden
Ale partyja je silna, hoši tfrdi
Tak na Sylvestra nakopnem hercny a jedem
Šak to se mi piše, řechta, to se mi dřysta
Jedna na hubě od Kober može mi přystať
Doma sem ležel dřevjany, a sciply to taky
Bo daval sem se do kupy, do sebe rval pataky
Hoši tož děkujem, to je taky fajny deputat
Přyště budě syla, už tam všeci buděm stat
To je mi teďka fajně, to mam pocyty
Tak kurde o bod, zahrali stě mi na cyty.
Kurde, tak už to přyšlo, už je tu ten den
Ni Vanoce ni Novy rok, ni žadny sen
Už to vědia všecy, na tych strankach to visi
Vju i na Prajzke, na Slezske, vyhrali zme misi
Ostrava sviti jak po vybuchu Zarubek
Na Kuřim rynku děvuchi tanči
Kobry to předupali, dostali na pupek
Doma mi synek i děvucha křepči a janči
Take šajby do hlavy, no to je fajer
Šibe mi, sem jak v Arabele Majer
Řvu až praska mi pajšel, no jak tyger
Jak Venclovsky dyby dal Niger
Gdě domov muj a ine pecki, na ty nigdo něma
Zpiva čarna Ostrava, Kuři rynek i halda Ema
Zeber faračky, jakesi heblo i lampion,
Ta partyja ze zachranki to je šampiňon!
Už to slyšim ty všecki dřysty prdy
Synci šak to nic neni, enem o bod jeden
Ale partyja je silna, hoši tfrdi
Tak na Sylvestra nakopnem hercny a jedem
Šak to se mi piše, řechta, to se mi dřysta
Jedna na hubě od Kober može mi přystať
Doma sem ležel dřevjany, a sciply to taky
Bo daval sem se do kupy, do sebe rval pataky
Hoši tož děkujem, to je taky fajny deputat
Přyště budě syla, už tam všeci buděm stat
To je mi teďka fajně, to mam pocyty
Tak kurde o bod, zahrali stě mi na cyty.
Koudy
Fialový protestsong - Mrtfa kobra
Vítr fičí, voda z nebe valí,
Jeník na to sere
do klubka se sbalí
a v pelotonu vede!
ANO, náš Honza, Jeník, Jen
náš sportovní vzor
náš Ironman
Ironjan nebo Jen
vyšvihanec a dříč
prostě super men
našel k sportu klíč
A teď utek - je pryč
je FIALOVÝ
a takový to byl dříč
Kemo, slzy nám tečou
za kolik? snad spím
Kobry ho vlečou
pojď k nám, ne k nim!
Slíbili prachy, sex a baby,
a Honzík tápe
sakra ta má vole vnady
a už se naňu sápe
A tak je u nich
u Fialových nul
no prostě v pérdeli
city nám hodně hnul
Ale my jsme rafani
bolaví ale dobří
ne jak ti fakani
ti modří bobři
Ožerem ty Kobry
ať se klidně zeserem
rum je hodně dobrý
a my jednou VYHRAJEM!
Koudy
Jeník na to sere
do klubka se sbalí
a v pelotonu vede!
ANO, náš Honza, Jeník, Jen
náš sportovní vzor
náš Ironman
Ironjan nebo Jen
vyšvihanec a dříč
prostě super men
našel k sportu klíč
A teď utek - je pryč
je FIALOVÝ
a takový to byl dříč
Kemo, slzy nám tečou
za kolik? snad spím
Kobry ho vlečou
pojď k nám, ne k nim!
Slíbili prachy, sex a baby,
a Honzík tápe
sakra ta má vole vnady
a už se naňu sápe
A tak je u nich
u Fialových nul
no prostě v pérdeli
city nám hodně hnul
Ale my jsme rafani
bolaví ale dobří
ne jak ti fakani
ti modří bobři
Ožerem ty Kobry
ať se klidně zeserem
rum je hodně dobrý
a my jednou VYHRAJEM!
Koudy
Lysacup, 7. etapa, Ostravice - hřiště
Kdy: 13/12/2008
Kdo: Berďa, Honza S., Honza Klega a Majkl
Tak tu máme sobotu 13. a již 7. etapu Lysá Cupu. A etapa to byla parádní - výborně připravená trať pro běh (organizátoři očistili trasu od bílých sraček až skoro po Lukšinec), nahoře teplo a sluníčko a dlouho to vypadalo, že i Fialové kobry zalezly někam do terárka či se konečně uchlastaly a nepřišly.
Od startu jsme se seřadili v tomto pořadí - Majkl, já - Berďa, Stoša a Honza Klega. Toto pořadí vydrželo až na vrchol, na který jsem dorazil přilepený na zadek Jany Matalové, kterou jsem sledoval téměř celou trasu, ale před ní se neprodral. Na mně se zase již od začátku lepil Stoša, ale na Lukšinci se mi ztratil. Před vrcholem mi sice trochu zkazila náladu Fialová kobra, která se zmateně potulovala po trati a informovala mne, že ten maník, který usilovně píchá hůlkama přede mnou patří také k nim Fialovým prevítům, takže jsem zjistil, že F.K. se ještě neuchlastaly a ani je zase nepředběhnu. Ale aspoň Majkl ho udržel za sebou. Pořadí zatím není známo, pár fotek přidávám.
Berďa
Kdo: Berďa, Honza S., Honza Klega a Majkl
Tak tu máme sobotu 13. a již 7. etapu Lysá Cupu. A etapa to byla parádní - výborně připravená trať pro běh (organizátoři očistili trasu od bílých sraček až skoro po Lukšinec), nahoře teplo a sluníčko a dlouho to vypadalo, že i Fialové kobry zalezly někam do terárka či se konečně uchlastaly a nepřišly.
Od startu jsme se seřadili v tomto pořadí - Majkl, já - Berďa, Stoša a Honza Klega. Toto pořadí vydrželo až na vrchol, na který jsem dorazil přilepený na zadek Jany Matalové, kterou jsem sledoval téměř celou trasu, ale před ní se neprodral. Na mně se zase již od začátku lepil Stoša, ale na Lukšinci se mi ztratil. Před vrcholem mi sice trochu zkazila náladu Fialová kobra, která se zmateně potulovala po trati a informovala mne, že ten maník, který usilovně píchá hůlkama přede mnou patří také k nim Fialovým prevítům, takže jsem zjistil, že F.K. se ještě neuchlastaly a ani je zase nepředběhnu. Ale aspoň Majkl ho udržel za sebou. Pořadí zatím není známo, pár fotek přidávám.
Berďa
Opět na vrcholu!
.jpg)
6. etapa LC, Bezruč-Lysá, 3,65 km, převýšení 686m.
Ráno je dokonce tak hnusně, že nefungují ani webové stránky Lysé Hory. Mám sto chutí se na to vypr... Ale jak bych vypadal před ostatníma, že?! A ještě k tomu je nás málo, tak třeba budu bodovat! Letos se mi to totiž ještě nepodařilo. Venkovní teplota v OV 5st. C., déšť. Malča jede po vlastní ose s paní Colombovou a já beru Berďu a Honzu u Dřevoprodeje. Berďa záhy po rozjezdu opět rozvíjí již svůj starší návrh, který se mi začíná líbit víc a víc. Někdy den před etapou LC vylosujeme z našeho týmu dva borce (je nás celkem dost) a ti úplně ožerou sebe (co by neudělali pro tým, že) a hlavně Standu - Kobru fialovou. Prostě ho zruší tak, že netrefí na Lysou a nebude bodovat! Možná bychom k tomu mohli přidat i Kořiho a taky ho úplně zrušit, ale po jeho dnešní ukázce "procházka děda Praděda v Beskydech" by to asi byly vyhozené prachy. Nakonec jsme zjistili důvod ležérního výstupu Kořiho. Šetřil síly a předběhl nás všechny dolů!! Machr je to.
Už jsem toho měl vážně dost. Všichni se mi smáli, já nebodoval, všichni si ze mě utahovali, už jsem byl opravdu smutný a nevyrovnaný, po večerech jsem stíral slzy. Tak jsem si dneska řek: Normálně vezmu hůlky, nesmeky a nabuřím to od začátku a ukážu všem, co ještě ve mně dřímá. Tak jako za mlada. Minutu po startu mi bylo jasné, to co je mi jasné vždycky minutu po startu - kurde to je zááhul! Ale šlapu, na hangu odpočívám, co jiného se tu taky dá dělat ;-) Nahoře předbíhám Honzu, který zde v poloze studenta vracejícího se ze Stodolní řeší životní krizi. Nemám moc sil nazbyt, jsem rád, že nepotkávám známé tváře našich a Kober, abych nemusel vtipně konverzovat. Taháme se nahoru se třema čtyřma klučinama tak jako vždy.
A je tu sjezdovka. Držkou ryju v zemi, visím jen na hůlkách jak sušící se trencle na špagátu a šlapu si nesmekema na vlastní botky. Ale je nás takových více, vypadá to tady jak šílený tanec dervišů. Jsem nervózní, aby mě ve sprintu nesejmul někdo z blízkých jako minule (že Bobika), tak si vytahuju lístek už v polovičce sjezdovky a třímám ho mezi prsty. Tím pádem nedržím hůlku, lístek vlhne, prsty mrznou, dech se krátí. Dotancovávám jako hlavní derviš až na vrchol Lysé a snažím se ze všech sil odevzdat lístek. "Se postav do řady, ne vole, si byl za mnou!" Já v zápalu tance předběhl i kluky čekající na odevzdávání lístků. Hoši sorry, já když tančím, tak holt tančím.
A resultát? 64. já (117b.), 79. Berďa (102b.), 88. Malča (93b.), 89. Honza (92b.)
U mě dobrý, jsem dnes klidné a ščasné. Grafy tabulky a jiné ptákoviny dodám s odstupem. Teď už se na mě mračí ta moja.
Lysacupu zdar!
Kobry nás daly o 41 bodů :-((
Koudy
a pozor tabulka od Bobika (taky vpravo ve sloupku):
http://spreadsheets.google.com/ccc?key=pi6Dhdxl0RQt5ppsxAl_EDQ
Ráno je dokonce tak hnusně, že nefungují ani webové stránky Lysé Hory. Mám sto chutí se na to vypr... Ale jak bych vypadal před ostatníma, že?! A ještě k tomu je nás málo, tak třeba budu bodovat! Letos se mi to totiž ještě nepodařilo. Venkovní teplota v OV 5st. C., déšť. Malča jede po vlastní ose s paní Colombovou a já beru Berďu a Honzu u Dřevoprodeje. Berďa záhy po rozjezdu opět rozvíjí již svůj starší návrh, který se mi začíná líbit víc a víc. Někdy den před etapou LC vylosujeme z našeho týmu dva borce (je nás celkem dost) a ti úplně ožerou sebe (co by neudělali pro tým, že) a hlavně Standu - Kobru fialovou. Prostě ho zruší tak, že netrefí na Lysou a nebude bodovat! Možná bychom k tomu mohli přidat i Kořiho a taky ho úplně zrušit, ale po jeho dnešní ukázce "procházka děda Praděda v Beskydech" by to asi byly vyhozené prachy. Nakonec jsme zjistili důvod ležérního výstupu Kořiho. Šetřil síly a předběhl nás všechny dolů!! Machr je to.
Už jsem toho měl vážně dost. Všichni se mi smáli, já nebodoval, všichni si ze mě utahovali, už jsem byl opravdu smutný a nevyrovnaný, po večerech jsem stíral slzy. Tak jsem si dneska řek: Normálně vezmu hůlky, nesmeky a nabuřím to od začátku a ukážu všem, co ještě ve mně dřímá. Tak jako za mlada. Minutu po startu mi bylo jasné, to co je mi jasné vždycky minutu po startu - kurde to je zááhul! Ale šlapu, na hangu odpočívám, co jiného se tu taky dá dělat ;-) Nahoře předbíhám Honzu, který zde v poloze studenta vracejícího se ze Stodolní řeší životní krizi. Nemám moc sil nazbyt, jsem rád, že nepotkávám známé tváře našich a Kober, abych nemusel vtipně konverzovat. Taháme se nahoru se třema čtyřma klučinama tak jako vždy.
A je tu sjezdovka. Držkou ryju v zemi, visím jen na hůlkách jak sušící se trencle na špagátu a šlapu si nesmekema na vlastní botky. Ale je nás takových více, vypadá to tady jak šílený tanec dervišů. Jsem nervózní, aby mě ve sprintu nesejmul někdo z blízkých jako minule (že Bobika), tak si vytahuju lístek už v polovičce sjezdovky a třímám ho mezi prsty. Tím pádem nedržím hůlku, lístek vlhne, prsty mrznou, dech se krátí. Dotancovávám jako hlavní derviš až na vrchol Lysé a snažím se ze všech sil odevzdat lístek. "Se postav do řady, ne vole, si byl za mnou!" Já v zápalu tance předběhl i kluky čekající na odevzdávání lístků. Hoši sorry, já když tančím, tak holt tančím.
A resultát? 64. já (117b.), 79. Berďa (102b.), 88. Malča (93b.), 89. Honza (92b.)
U mě dobrý, jsem dnes klidné a ščasné. Grafy tabulky a jiné ptákoviny dodám s odstupem. Teď už se na mě mračí ta moja.
Lysacupu zdar!
Kobry nás daly o 41 bodů :-((
Koudy
a pozor tabulka od Bobika (taky vpravo ve sloupku):
http://spreadsheets.google.com/ccc?key=pi6Dhdxl0RQt5ppsxAl_EDQ
Lysacup 2009, 5.etapa - Krásná
Pánové, zítra běžíte letos už po šesté a stále tu není o minulé etapě ani slovo. Jen nějáké kidy od Koudela :-) Takže, etapa to byla Krásná, naše účast byla slušná (Bob, Malča, Martin, Honza, Petr, Jakub, Radek a já), nadšení obvyklé, při vystoupení z auta na ledovou plotnu parkoviště jsme okamžitě zapomněli na naše hendikepy a neduhy (kocovina, nevyspání po službě, chronické bolesti kolene, oteklé nohy, nedoléčená viróza), ale naštěstí žádná bolest na hrudi. Ta se objevila až po zjištění, že nás FK daly o 3 týmové body... Bob zapsal všechny naše časy, které jsme tahali z rukávu i přes naše kosmické hodinky pouze orientačně. Doufám Bobe, že se tady brzo objeví nějáká ta tabulka. Běžecké podmínky byly fajne, led se změnil v bláto se sněhem a kamením, dále už jen ušlapaný tvrdý sníh, v otevřených partiích snesitelný vítr. Ještě tady nesmí chybět naše umístění: 57. Kuba, 65. Bobika, 68. Berda, 72. Michal, 74. Malča, 85. Honza, 101. Martin.
Běhu zdar!
Majkl
Běhu zdar!
Majkl
Fyzická zátěž při LC
Fyzická zátěž při Lysacupu
Lysacup se stal fenoménem, je to krásný etapový závod, který když jednou zkusíš, nechceš jinak. Běhám ho s naší partičkou taky, už druhý rok, pravidelně čekám na výsledky, počítám body, popichuju Fialové Kobry, naše největší týmové soupeře a kamarády. Mluvím o LC s lidmi, kteří si klepou na čelo – proč to děláš? Sami to znáte a blbě se to vysvětluje – bo je to dobré, krásné!
Když neběhám, jsem normální – pracuju, užívám si dětí. A protože jsem lékař , léčím lidi ;-) a taky se věnuju sportovní medicíně, zátěži, tréninku a sportovním vyšetřením. Sleduju tepy, kreslím grafy a vytvářím tabulky. A taky si každý závod říkám: hlavně ať se dnes něco nestane, ať se všichni zdraví vrátíme dolů. Ano, bojím se nějaké nepředvídané události, kolapsu, nedej Bože náhlé smrti. Vzhledem k tomu, že každá etapa je fyzicky náročný výkon, který většina z nás běží v tepové zóně submaximální až maximální, kolem 90-95% maximální tepové frekvence, tak se zde zvyšuje riziko kardiálního selhání nebo přímo náhlé smrti, kterou známe třeba z denního tisku a ze zpráv při úmrtí sportovce přímo „ na trávníku nebo na ledě“ . U mladších jedinců se tak může projevit následek např. hypertrofické kardiomyopatie nebo srdeční vrozené vady - rekreační sport u zdravých však přináší jen minimální riziko náhlé smrti z kardiálních a cévních příčin. Riziko stoupá s věkem od 30 - 35 let, tzn. kategorie masters, a náhlou smrtí se může projevit ischemická choroba srdeční, vysoký krevní tlak nebo arytmie. Největší riziko je tedy u „starších“ běžců nad 30 let, kteří nesportují pravidelně a chtějí se třeba zrovna při Lysacupu vrátit do své původní sportovní formy. Riziko náhlé smrti z kardiální příčiny u delších tratí v kateg. masters je 1:15 000 - 1:50 000 účastníků závodu NA JEDEN ZÁVOD, významně více u mužů. Nikdo nemůže nikoho nutit k nějakému vyšetření, ale myslím si, že je dobré vědět o tom, že existuje možnost nechat se vyšetřit. Hlavně to platí pro onu kategorii masters, nebo pro ty, kteří mají nebo měli subjektivní potíže – bolesti na hrudi, dušnost, nebo někdy zkolabovali. Je vhodné si nechat udělat základní odběry, zátěžové testy, EKG, změřit krevní tlak.
Toť vše, co jsem měl na srdci. Zdravím všechny lysacupisty a těším se na sraz zítra u hotelu Bezruč.
MUDr. David Koudelka
http://www.bovzscck.blogspot.com/
Ostrava 6.12.2008, 20:08
Lysacup se stal fenoménem, je to krásný etapový závod, který když jednou zkusíš, nechceš jinak. Běhám ho s naší partičkou taky, už druhý rok, pravidelně čekám na výsledky, počítám body, popichuju Fialové Kobry, naše největší týmové soupeře a kamarády. Mluvím o LC s lidmi, kteří si klepou na čelo – proč to děláš? Sami to znáte a blbě se to vysvětluje – bo je to dobré, krásné!
Když neběhám, jsem normální – pracuju, užívám si dětí. A protože jsem lékař , léčím lidi ;-) a taky se věnuju sportovní medicíně, zátěži, tréninku a sportovním vyšetřením. Sleduju tepy, kreslím grafy a vytvářím tabulky. A taky si každý závod říkám: hlavně ať se dnes něco nestane, ať se všichni zdraví vrátíme dolů. Ano, bojím se nějaké nepředvídané události, kolapsu, nedej Bože náhlé smrti. Vzhledem k tomu, že každá etapa je fyzicky náročný výkon, který většina z nás běží v tepové zóně submaximální až maximální, kolem 90-95% maximální tepové frekvence, tak se zde zvyšuje riziko kardiálního selhání nebo přímo náhlé smrti, kterou známe třeba z denního tisku a ze zpráv při úmrtí sportovce přímo „ na trávníku nebo na ledě“ . U mladších jedinců se tak může projevit následek např. hypertrofické kardiomyopatie nebo srdeční vrozené vady - rekreační sport u zdravých však přináší jen minimální riziko náhlé smrti z kardiálních a cévních příčin. Riziko stoupá s věkem od 30 - 35 let, tzn. kategorie masters, a náhlou smrtí se může projevit ischemická choroba srdeční, vysoký krevní tlak nebo arytmie. Největší riziko je tedy u „starších“ běžců nad 30 let, kteří nesportují pravidelně a chtějí se třeba zrovna při Lysacupu vrátit do své původní sportovní formy. Riziko náhlé smrti z kardiální příčiny u delších tratí v kateg. masters je 1:15 000 - 1:50 000 účastníků závodu NA JEDEN ZÁVOD, významně více u mužů. Nikdo nemůže nikoho nutit k nějakému vyšetření, ale myslím si, že je dobré vědět o tom, že existuje možnost nechat se vyšetřit. Hlavně to platí pro onu kategorii masters, nebo pro ty, kteří mají nebo měli subjektivní potíže – bolesti na hrudi, dušnost, nebo někdy zkolabovali. Je vhodné si nechat udělat základní odběry, zátěžové testy, EKG, změřit krevní tlak.
Toť vše, co jsem měl na srdci. Zdravím všechny lysacupisty a těším se na sraz zítra u hotelu Bezruč.
MUDr. David Koudelka
http://www.bovzscck.blogspot.com/
Ostrava 6.12.2008, 20:08
4. etapa LC aneb jak jsem zase nebodoval!
Ráno to vypadalo hustě. Nahoře dle předpovědi -10st. C, sněžení, vítr. Nebylo by lepší čučet z gauča na ty pohádky? A jak budou vypadat cesty?!
Ale tak jako vždy vítězí morál a vyrážíme do gury. Dnes se sjíždíme na parkovišti v Malenovicích v počtu 7. To je velká síla, dnes se musí Kobry třást strachem.
Ale ouha, mají novou fialovici, vyšvihaného cyklistu, bude opět drámo.
Start 10:05 a vyrážíme. Prvních pár kroků a najednou nějak nemůžu popadnout dech. Skoro všeci jdou přede mne, trochu brzdím, abych nepřepálil. Dýchá se mi furt stejně, tzn. blbě! Přebírám si poslední dny přípravy. Měl jsem dostatek sacharidů? neměl jsem hodně tuků? nejsem přetrénovaný?? měl jsem dostatek rekonvalescence? nebo neměl jsem v poslední době přehršel sexu??! To je blbost!
Ale zatím mám kluky na dohled (kromě Standy, že a Martina, který kluše na tepy za mnou ;-)), Koři se svými hůlčičkami, toporný kontinuální běh Majkla, Malčova rigidní rychlá chůze v mírném předklonu, Bobikův srnčí běžík, Berďovo skotačení, Honzův útok na rekord! Aspoň mohu studovat typy běžců, styl jejich závodění, fyziologii pohybu a anatomii těla. A taky mám jasný plán - dohnat a předehnat. Postupně se dotahuju na Martina(FK) (uklidňuju ho ohledně tepů) a potom dotahuju i Kořiho a zlepšuje se mi nálada. Přerývaně se snažím komunikovat: tak já jsem tady, chlapče. Koři kupodivu vtipně něco odpovídá, ale můj překrvený hučící vestibulokochleární aparát již tuto odpověď není schopen rozklíčovat. Koři si párkrát píchne hůlčičkama, několik rychlých kroků a mizí. Ty vole, dnes to nebude ono. Všechny mě dobře známé styly spolubojovníků a rivalů mi mizí před očima. Dobíhám do cíle šestý, opět NEBODUJU, a Majkl hned chce, abych se usmíval do foťáku! Dovídám se neúspěšném souboji Malči a Kořiho několik metrů před cílem, ale při sběžném optání se na výsledky ostatních kluků a neideální výsledek nové Kobry v skrytu duše doufám, že nás ti Kobřáci úplně neroznesli.
A rychle dolů k autu a kvapem k našim na oslavu, dávám si tataráček! A čekám na výsledky. Dostali nás o 12bodů!
Kobry, třeste se!!
Koudy
Ale tak jako vždy vítězí morál a vyrážíme do gury. Dnes se sjíždíme na parkovišti v Malenovicích v počtu 7. To je velká síla, dnes se musí Kobry třást strachem.
Ale ouha, mají novou fialovici, vyšvihaného cyklistu, bude opět drámo.
Start 10:05 a vyrážíme. Prvních pár kroků a najednou nějak nemůžu popadnout dech. Skoro všeci jdou přede mne, trochu brzdím, abych nepřepálil. Dýchá se mi furt stejně, tzn. blbě! Přebírám si poslední dny přípravy. Měl jsem dostatek sacharidů? neměl jsem hodně tuků? nejsem přetrénovaný?? měl jsem dostatek rekonvalescence? nebo neměl jsem v poslední době přehršel sexu??! To je blbost!
Ale zatím mám kluky na dohled (kromě Standy, že a Martina, který kluše na tepy za mnou ;-)), Koři se svými hůlčičkami, toporný kontinuální běh Majkla, Malčova rigidní rychlá chůze v mírném předklonu, Bobikův srnčí běžík, Berďovo skotačení, Honzův útok na rekord! Aspoň mohu studovat typy běžců, styl jejich závodění, fyziologii pohybu a anatomii těla. A taky mám jasný plán - dohnat a předehnat. Postupně se dotahuju na Martina(FK) (uklidňuju ho ohledně tepů) a potom dotahuju i Kořiho a zlepšuje se mi nálada. Přerývaně se snažím komunikovat: tak já jsem tady, chlapče. Koři kupodivu vtipně něco odpovídá, ale můj překrvený hučící vestibulokochleární aparát již tuto odpověď není schopen rozklíčovat. Koři si párkrát píchne hůlčičkama, několik rychlých kroků a mizí. Ty vole, dnes to nebude ono. Všechny mě dobře známé styly spolubojovníků a rivalů mi mizí před očima. Dobíhám do cíle šestý, opět NEBODUJU, a Majkl hned chce, abych se usmíval do foťáku! Dovídám se neúspěšném souboji Malči a Kořiho několik metrů před cílem, ale při sběžném optání se na výsledky ostatních kluků a neideální výsledek nové Kobry v skrytu duše doufám, že nás ti Kobřáci úplně neroznesli.
A rychle dolů k autu a kvapem k našim na oslavu, dávám si tataráček! A čekám na výsledky. Dostali nás o 12bodů!
Kobry, třeste se!!
Koudy
Lysacup, 3.etapa, Ostravice, žel. přejezd
A máme tady 3.etapu!
V pátek jsem měl na prodloužený víkend odjet s s capartama a ženuškou na chalupu, ale vpodvečer se rodinka začala ošívat, jako že tam bude zima, budě pršet, kdo bude topit, dyť tam není myčka atd. atd. Takticky jsem vyčkal, robil drahoty, ale nakonec jsem "otráveně" svolil se slovy - no ale já teda jedu na ten Lysacup.
Ráno jsme o síle šesti vyrazili do gury. Pánové, vrcholek Lysé tone v chuchvalcích mraků, pronesl jeden z teamu, o kterém bude ještě řeč. Nakonec počasí nádherné, trochu zima a naši největší rivalové - Fialové Kobry v plné zbroji i s novým členem! Jen mě zase napadá, tak jako vždy, že jsem se mohl válet s kafíčkem u pohádek a tak prožít nádherné sobotní dopoledne.
Start a jedem, pěkně lehce klušu vedle Kořiho z Fialových Kober (FK), nechci zase sakra přepálit začátek! Tak kecáme a dřistáme a když si se mnou Koři přestane vykládát, povídám, hochu, já musím a mizím "v dáli". A doufám, že ho uvidím až v hospodě po konci etapy. Kolem 5. km už to jde zase ztuha, sem tam klopýtnu o kámen, o běhu už se nedá mluvit. Ještě získat jeden bodík a předběhnout maníka přede mnou a budu spokojen. To se mi daří a objevuju se v levotočivé zatáčce před vrcholem u hospody. Zbývá posledních pár kroků, když za sebou uslyším dusot "kopyt". Ihned chápu - kdosik mě dohnal a mou povinností je to nevzdát a sprintovat. Vyrážím, dva tři kroky, ale mému unavenému tělu se už nedá poroučet, padám k zemi jak ryngla a ztrácím bodík, když odevzdávám lístek až po mém sokovi. A kdože byl ten špurtmen? Ano můj spolubojovník, týmový kolega, kamarád a přítel, ten, který ráno pronesl tu krásnou romantickou větu o vrcholku Lysé!! Bobika!
Jsem chlap, tak se s tím jaksik popasuju (Bobika popichuju k příštímu souboji). Vracíme se do dom a já opět za všeobecné nepodpory usedám k počítači a stahuju z Garmina data. Dokonce se mi to podařilo zkopčit, tak vám zde předkládám dnešní trasu, převýšení a satelitní mapu trasy.
P.S. A ty Fialové prevíty jsme dnes porazili, že Staníku, Tomíku, Marťo, Dejvide a Franci ;-) sssssssssssssssssssssss
ještě bude boj.
V sobotu Zdar!
Koudy
legenda:zeleně převýšení, modře rychlost, červeně tepovka
LysaCup 2009, 2.etapa, Visalaje
Kdy: 09/11/2008
Kdo: Berďa, Bob, Honza S., Koudy, Kuba Plachký, Olda Vlach a podpora Kačka s Malčou
Za mlhy a zimy jsme vyběhli na Lysou tentokrát z Visalají, tedy abych byl korektní vyběhla množina o mohutnosti 6, která byla tvořena Berďou, Bobem, Honzou S., Koudym, Kubou Plachkým a Oldou Vlachem. Naše skupinka závod dokončila v pořadí: Kuba Plachký, Olda Vlach, Berďa, Bob, Koudy a Honza S. Zatímco druhá skupinka, která byla tvořena Kačkou a Malčou se flákala někde v lese na paloučku. Celkové pořadí zatím ještě není známo. Kaččiny fotky naleznete zde.
Kdo: Berďa, Bob, Honza S., Koudy, Kuba Plachký, Olda Vlach a podpora Kačka s Malčou
Za mlhy a zimy jsme vyběhli na Lysou tentokrát z Visalají, tedy abych byl korektní vyběhla množina o mohutnosti 6, která byla tvořena Berďou, Bobem, Honzou S., Koudym, Kubou Plachkým a Oldou Vlachem. Naše skupinka závod dokončila v pořadí: Kuba Plachký, Olda Vlach, Berďa, Bob, Koudy a Honza S. Zatímco druhá skupinka, která byla tvořena Kačkou a Malčou se flákala někde v lese na paloučku. Celkové pořadí zatím ještě není známo. Kaččiny fotky naleznete zde.
LysaCup 2009, 1.etapa, Bezruč
Kdy: 02/11/2008
Kdo: Berďa, Bob, Honza S., novicové v týmu Honza Klega a Kuba Plachký a podpora Kačka
Za nadherného počasí jsme po vyhlášení nového prezidenta LC (Petr Wágner) vybíhali plni očekávání, co že jsme to za ten rok natrénovali. Konkurence byla vskutku impozantní - 155 účastníků!!! Taky se to podepsalo na celkových výsledcích. Ačkoli jsme si všichni vytvořili osobáky (uvidíme, jak to pošlape na sněhu) a doběhli pohromadě, obsadili jsme až místa poblíž středu startovního pole, tedy vzhledem k vysoké účasti nezvykle hluboko. Jediný, kdo trošku "ustřelil" a podal na premiéru senzační výkon, byl Kuba (43.místo). Ostatní se docela pěkně seřadili: 77.Berďa, 81.Bob, 83.Honza S. a 88.Honza K.. V týmech jsme podle neoficiálních výsledků na 14. místě, jen 6 bodů za naším asi největším týmovým soupeřem - Fialovými kobrami.
Kačce děkujeme za zdokumentování našeho snažení. Případné neoficiální výsledky si můžete prohlédnout zde.
Kdo: Berďa, Bob, Honza S., novicové v týmu Honza Klega a Kuba Plachký a podpora Kačka
Za nadherného počasí jsme po vyhlášení nového prezidenta LC (Petr Wágner) vybíhali plni očekávání, co že jsme to za ten rok natrénovali. Konkurence byla vskutku impozantní - 155 účastníků!!! Taky se to podepsalo na celkových výsledcích. Ačkoli jsme si všichni vytvořili osobáky (uvidíme, jak to pošlape na sněhu) a doběhli pohromadě, obsadili jsme až místa poblíž středu startovního pole, tedy vzhledem k vysoké účasti nezvykle hluboko. Jediný, kdo trošku "ustřelil" a podal na premiéru senzační výkon, byl Kuba (43.místo). Ostatní se docela pěkně seřadili: 77.Berďa, 81.Bob, 83.Honza S. a 88.Honza K.. V týmech jsme podle neoficiálních výsledků na 14. místě, jen 6 bodů za naším asi největším týmovým soupeřem - Fialovými kobrami.
Kačce děkujeme za zdokumentování našeho snažení. Případné neoficiální výsledky si můžete prohlédnout zde.
14. ROČNÍK SILNIČNÍHO BĚHU ZLATÝ PODZIM Vratimov
Ahojte kluci,
pozdravuju Vás všechny od Koudyho z Řecka a přeposílám info o závodě, na který již lákal BOBika a teď Vás na něj láká i Koudy (z Řecka, kde pilně v teple trénuje).
Já se bohužel nezúčastním, skrzeva bolavé koleno:-((
Zlatý podzim - Vratimov
Datum konání: Sobota, 4. října 2008
Místo konání: Vratimov (kino)
Čas startu: 10:30 (čas startu prvního závodu: 09:00)
Trať závodu: Silnice 10000 m (asfalt)
Startovné : 50 Kč
E-mail : zdefe@seznam.cz
Komentář : Info: Zdeněk Fejgl, tel. 777073953
pozdravuju Vás všechny od Koudyho z Řecka a přeposílám info o závodě, na který již lákal BOBika a teď Vás na něj láká i Koudy (z Řecka, kde pilně v teple trénuje).
Já se bohužel nezúčastním, skrzeva bolavé koleno:-((
Zlatý podzim - Vratimov
Datum konání: Sobota, 4. října 2008
Místo konání: Vratimov (kino)
Čas startu: 10:30 (čas startu prvního závodu: 09:00)
Trať závodu: Silnice 10000 m (asfalt)
Startovné : 50 Kč
E-mail : zdefe@seznam.cz
Komentář : Info: Zdeněk Fejgl, tel. 777073953
2. ročník Velké ceny Ostravy v přespolním běhu 10,5 km
Zdarec chlopaki, sice je to dost dopředu, ale rýsuje se tu pěkný závod, který by mohl být dobrou prověrkou před startem LysaCupu2009. Závod pořádá Vysokoškolský sportovní klub VŠB-TU Ostrava a termín je 18.10. 2008. Veškeré informace jsou k nalezení na stránkách http://www.ski.poski.com/?action=poradame
(na propozicích se ještě pracuje :-)
1. ročník Velké ceny Ostravy v přespolním běhu RT TORAX
Report ČT1 (posuňte na čas 7:12 ať nemusíte sledovat celé zprávy :-)
Moravskoslezský deník (článek o Velké ceně Ostravy)
23. Běh na Lysou horu - Krásná
23. Běh na Lysou horu - Krásná: Sobota, 26. července 2008 15:00 hod http://www.maraton.cz/propozice/index.asp?id=2571
Zugspitz extremberglauf
Byla kosa jak cyp! Jako závěr sezóny 2008 dobrý. Sladké mámení nás sice porazilo, ale příště ve větší účasti máme větší šance. Špatné bylo, že to špatně pro některé skončilo
http://www.getgoing.de/
http://sport.idnes.cz/pri-extremnim-behu-zemreli-dva-zavodnici-fpa-/sporty.asp?c=A080714_102949_sporty_cig
http://www.getgoing.de/
http://sport.idnes.cz/pri-extremnim-behu-zemreli-dva-zavodnici-fpa-/sporty.asp?c=A080714_102949_sporty_cig
Přihlásit se k odběru:
Příspěvky (Atom)
