10.10.2009, Ostrava - 48. Ostravský maraton!!!

Včera se konal již 48. ročník našeho domovského Ostravského maratonu. Závod, o kterém jsme mluvili téměř hned po Pražském mezinárodním maratonu a na kterém jsme očekávali snad ještě hojnější účast, v tomhle bodě očekávání nenaplnil. Za Běžecký oddíl Vodní záchranné služby jsme se nakonec zúčastnili jen dva - Berďa a Martin. Někteří očekávání účastníci z VZS odpadli ze zdravotních důvodů, jiné snad odradily podmínky (6-9°C a vytrvalý déšť) a někteří si koupili dům a skončili se sportem. Ale co VZS chybělo na kvantitě, tak to měla v kvalitě. Vždyť startovali dva nejkvalitnější maratonci VZS!

Horší to bylo s logistikou. Sraz jsme měli 45 minut před startem (plánován na 10:00) na místě registrace. Dorazili jsme včas. To bylo bez chyby. Ale, bohužel, každý někam jinam. Martin na místo registrace. Berďa 2 km od místa registrace. A tehdy začalo drama. Se šťastným koncem. Berďa registraci našel. Na start jsme se dostali. Ale asi 2 minuty po desáté hodině. Naštěstí start posunuli o pět minut. A tak jsme nakonec mohli vyběhnout s ostatními do nejextremnějšího maratonu, který jsme si s Martinem zaběhli. Nepříznivé klimatické podmínky se, bohužel, projevily na menší divácké podpoře než minulé roky. Ale i přesto nás z našeho oddílu přišli podpořit Majkl se Zuzkou, což pro nás moc znamenalo! Naopak organizátorům ani déšť a zima nevadila a připravili opět krásný závod.

I přes pernamentní nebeskou sprchu vyběhlo úctyhodných 134 běžkyň a běžců! Začátek jsem přízpůsobili teplotě. A tak podle hesla "Lepší je přepálit než umrznout", jsme prvních 10 km dali za 51 minut. Ještě dalších 2 km jsem se Martina držel a pak jsem konečně pochopil, že s Keňanem se běžet nedá! Martin nepolevil až do konce a svůj pátý maraton doběhl v osobním rekordu. Já pak už zpomaloval, ale i přesto se mi povedlo v mém též pátém maratonu dosáhnout svého nejlepšího času.

Martin reprezentoval VZS výtečně a doběhl celkově 61. v čase 3:38:58. Berďa byl trochu Béčko a doběhl 81. v čase 3:54:46. Ale chtěl bych podotknout ke kritikovi-biologovi z našeho oddílu, kterému se nelíbil můj rychlý start a pak zpomalení, že kdybych byl čtyřicetitříletou ženou, tak bych byla ve své kategorii druhá. Takže příští rok buď více natrénuji či se zaměřím na hormony a své rady si může strčit za klobouk.
Fotky jsou přebrány z http://fotoraj.rajce.idnes.cz/Ostravsky_maraton_2009/#album.

Ostravský maraton!!!

Nazdar běhavkyně a běhavci, nezapomeňte, že už v sobotu 10.10.2009 se koná 48. ročník Ostravského maratonu. Doufám, že VZS bude mít zastoupení v hojném počtu. Kdo jde? A pro ty, kterým se nechce běžet zrovna maraton, tak organizátoři připravili i 1. ročník Ostravského minimaratonu. A to už stojí za to přijít, no ne?! ;-) Další informace najdete zde. Tak v sobotu v 9:60 na Masarykovém náměstí naviděnou. :-)

Bobův čtvrteční maraton aneb Porubská hodinovka

Přátele, kamarádi! Ačkoliv se po delší pauze vracím k běhání postupně, absolvoval jsem včera (více méně nechtěně) neuvěřitelný maraton. Mnozí již ví, že nějakou dobu postrádáme atypické vozítko Subaru Libero. A tento týden konečně došlo k naplnění našeho přání mít opět svůj vlastní automobil. Stala se jim Zafira z rodu Opel. Bystrým hlavičkám určitě neunikne fakt, že se z Oplu stává takřka oficiální vůz VZS. Pestrost výběru posuďte sami: Koudy - Vectra, Břeťa - Astra, Radim - Corsa. Řada z vás taky ví, co obnáší přepis vozidla. Můj den se tedy začal jízdou do servisního střediska na seřízení geometrie. Auto jsem zanechal odborníkům a odebral se do práce. Po obědě jsem si auto vyzvedl a začalo to pravé dobrodružství! Člověk by řekl, že jsem měl dost času, ale ... chyba lávky. Paní/slečna na inspektorátu mi oznámila, že k odhlášení na firmu napsaného auta nestačí plná moc majitele, ale je třeba i živnostenský list. Takovou práci mi dalo v centru zaparkovat a teď jsem musel jet pro jeden papír přes celé město! Co naplat, když jsem to chtěl mít za sebou. To jsem však netušil, že cesta z centra do Výškovic mi potrvá 45 minut a zpátky snad ještě déle. Jen projet ulicí 30. dubna mi trvalo neuvěřitelných 15 minut! Pak ještě najít místo k zaparkování (přímo u inspektorátu je to "o haluzi") ... Prostě maras. Ještě že jsem kápl na moooc příjemnou paní/slečnu. Nebyla sice nadšená z mého zpoždění (už bylo cca 10 minut před zavíračkou), ale vše mi zařídila/vyřídila/vydala. Když už jsem byl v budově inspektorátu, chtěl jsem si nechat vyměnit i starý řidičák. A Světe div se - štěstěna mi byla nakloněna. V 15.28 hod (za 2 minuty zavíračka) jsem si vyzvedl pořadní lístek a vyběhl do druhého patra. Tam jsem chvilku bezradně čekal, zda mé číslo někdo ještě vyvolá či ne. Po chvíli jsem se dočkal a úspěšně vyřídil i tuto záležitost. Mezitím mi přišla zpráva, že máme opravený mixér a že by tedy nebylo špatné ho vyzvednout. Začal jsem být mírně nervózní, protože první běh Porubské hodinovky startoval v 15.30 hod. (ten už byl tedy pasé) a druhý v 17.00 hod. Při hustotě dopravy a vědomí, že na cestu do Poruby to bude chtít alespoň 30 minut, se mi začal velmi smrskávat čas pro rozcvičení před během. ... Zkrátím to: vyzvedl jsem mixér, a v 16.58 hod. jsem dobíhal na bývalý stadion VOKD. Pořadatelé (MK Seitl Ostrava) na mě chvilinku počkali a byli mi se vším potřebným ke startu maximálně nápomocni (prezence, chip) , za což jim patří mé velké díky!
A teď konečně samotný běh. Na startu se ukázalo 104 běžců (za oba rozběhy) a mezi nimi plno známých tváří. Dokonce i Fialové kobry, které byly povzbuzovány jejich odpočívajícími „kolegyněmi“ (Standa & comp.). Po mé běhací pauze se pomalu začínám dostávat do „tempa“, nicméně o své výdrži a tempu toho stále mnoho nevím. Vždyť jsem zatím moc netrénoval (můj nejdelší výběh měl cca 9 km) a k tomu jsem si zaběhl dva závody na 3 km s výsledky 13:57 min. a 13:14 min., což je vzhledem k vynaloženému úsilí nic moc. :) Tajně jsem doufal, že zvládnu přes 12 km, ale byl jsem si vědom toho, že v případě přepálení to bude těžké alespoň doběhnout. Chtěl jsem začít volněji. Do oka mi padla Jana Matalová. Na jarním ½ maratonu z Bílovce jsem ji předbíhal až kousek před koncem, tak jsem doufal, že by mohla mít přijatelné tempo. Během chvilky po startu se mi však začala vzdalovat. I když se mi první kola běžela pěkně, nemohl jsem ignorovat čas (první tři kola 1:44-49-50) a hlavně tepovku, která v podstatě začala na 180 v prvním kole a postupně rostla až ke 197 v posledním kole. Společně s Davidem Plewou jsme utvořili vláček, ve kterém jsem dělal mašinku s rychlostí cca 4:51/km (7.-27. kolo, 1:56/kolo). Po 45 minutách jsem toho už měl poměrně dost. Začátek byl moc uspěchaný, ale zpět se to vrátit nedalo. A tak jsem se snažil držet tempo, co to šlo. Opět se ukázalo, že příjemnou vzpruhou je předbíhání běžců, kteří neodhadli ideálně tempo a ke konci jim již dochází (např. Jana). Ač jsem chtěl v posledních kolech pořádně zabrat, tělo odmítalo poslouchat. Začínaly se opět ozývat náznaky křečí a bolest podkoleních šlach. Výsledkem bylo nepatrné zvýšení rychlosti (4:40/km) a nárůst tepovky nad 197. David ze sebe vymáčkl o trochu víc - ke konci mi utekl o nějakých 70 m. V cíli jsme pak každý dostali pamětní předmět.
Já osobně si ze závodu odnáším dobrý pocit - k loňské metě mi chybělo jen cca 250 m (loni jsem měl mnohem více natrénováno) a vědomí, že dovedu hodinu běžet nad 180! Děkuji moc organizátorům - bylo to super a již teď se těším na další takové běhy, které snad absolvuji s lepším výsledkem! A taky s větším počtem soukmenovců!!!
46. David 12.630 m
48. Bob 12.526 m

PS: A za VZS běžela i Lucie Španihelová (9.296 m, 90. místo)!

Bob s Davidem a pamětní cena

Běhání s Koudelem

Bez komentáře.

Běh rodným krajem Emila Zátopka - 7.ročník - z Kopřivnice do Rožnova pod Radhoštěm - 22,3km

7. ročník "Běhu rodným krajem Emila Zátopka", je věnován odkazu olympionika Emila Zátopka a koná se k výročí jeho narození 19. 9. 1922. Tento běh je je zařazen do Českého běžeckého poháru 2009. Závod odstartuje Dana Zátopková v místě jeho rodiště, Kopřivnici, běží se přes Štramberk, Ženklavu, Veřovice, sedlo nad pramenem Jičínky a končí v Rožnově ve skanzenu blízko jeho hrobu (trasa). Za BO VZS ČČK se účastnili Milan Žondra a Majkl. Taky se s námi vypravil Stano Lukáč, možná náš budoucí člen. Ve velké konkurenci 124 běžců jsme dosáhli těchto umístění: 45.Milan 1:39:13, 70.Majkl 1:46:16 a 75.Stano 1:48:27. V ideálním počasí padl traťový rekord zásluhou polského závodníka z JM demolex Bardejov Jakuba Burgharda v čase 1:11:21 (výsledková listina). Bylo to fakt super, výborně zorganizovaný závod, skvělá podpora všech místních obyvatel po cestě a kopec v cestě do Rožnova taky bodl. Těšíme se na Lysacup!

Ostravský půlmaraton

Milí běžci z VZS, kde jste??? Tak moc krásný závod v krásném prostředí a v ideálním počasí a nás tam bylo tak málo!Půlmaraton jsem běželi jen ve dvou - Stoša a já (Martin). Bob s Kačou se účastnili aspoň vloženého závodu (tuším na 3km) a pak nám dělali morální oporu, za což mají naše velké díky. A jak jsme dopadli? Bob (neoficiálně) vyhrál "miniběh" ve své kategorii, protože ho předběhly jenom 4 děti a Kača byla v závěsu. Mi se podařilo doběhnout na 34. místě v čase 1:35:09 a Stoša byl 53. když trať pokořil v čase 1:42:54. Celkem běželo rekordních 92 borců. Tak doufám, že v příštím ročníku nás poběží víc. Nezapomeňte, že 10. října se běží Ostravský maraton. Trénujte, bo Lysacup je za rohem.

© hotelscombined.com

6. 9. 2009, LysaCup 2010 - 0.etapa

Dnes odpoledne jsme si v rámci tréninku na blížicí se LysáCup vyběhli se Stošou po delší době Lysou. Z Papežova jsme po asfaltce vyběhli až na vrchol za 1:00:57. Seběhli jsem za 39:18. Bez sněhu se holt běhá dobře. Počasí též ušlo. Bylo většinou pod mrakem a téměř bezvětří. Nahoře bylo asi 10°C. Tak ať i vám to běhá!

3. 9. 2009, Ostrava - Tic Tac Trojka

Jen stručně: "Včera se konal krátký závod. V Ostravě-Porubě. Na stadioně VOKD. Běželo se na atletickém oválu. Celkem 7,5 kol. To znamená 3 km. Šlo v podstatě o otevřené mistrovství MK Seitl a VZS Ostrava. Běželi jsme a doběhli v pořadí: Keňan Martin (11:37), Taťka Majkl (11:53), Urpuťák Stoša (12:11), já - Berďa (12:25), Bobika (13:57). Výsledky jsou zde." Tak ať vám to běhá.

Lysacup 2010 - rozpis etap

Zdroj: http://lysacup.cz/2010/LC10.htm, 03/09/2009.

1.	01.11.	ne	Hotel Bezruč
2.	08.11.	ne	Šance
3.	14.11.	so	Visaláje
4.	21.11.	so	Rajská Bouda - mistrovská
5.	28.11.	so	Ostravice-hřiště
6.	06.12.	ne	Hotel Bezruč
7.	12.12.	so	Ostravice
8.	19.12.	so	Krásna
9.	31.12.	čt	Rajská Bouda - Silvestrovská
10.	09.01.	so	Šance
11.	16.01.	so	Ostravice - 3in1
12.	23.01.	so	Rajská Bouda
13.	30.01.	so	Visaláje
14.	06.02.	so	Hotel Bezruč
15.	13.02.	so	Krásna
16.	20.02.	so	Ostravice-hřiště
17.	27.02.	so	Rajská Bouda - finále