Jak nebudeš trenovat, tak nemužeš přydat aneb Bude ako nebolo.


 
Přesně ve smyslu oravamanského hesla Bude ako nebolo, tak přesně bolo. Krásně, tvrdě, drsně. Při loňském on-line přihlašování na Oravamana jsem se hrnul k počítači celý natěšený, jaké to bude supr, jak budu trénovat a jak na tom budu lépe, než loni. Přihlásil jsem i všechny ostatní, abychom do toho šli společně. Nedal jsem jim možnost couvnout. Poky, Stoša a já z VZS OV a kolegové Filip a Honza - anesteziologové, aby mě měl kdo zresuscitovat. Na jaro jsem začal mít pocit, že to nebude lepší než loni. Halfironman s ukrutným převýšením! Prodloužení trasy kola a běhu mě začalo strašit. Místo toho mi ale začalo hodně chutnat pivo a v jeho pití se furt zlepšuju. Stávám se znalcem. Myslím, že jsem v tom pivu v oddíle jeden z nejlepších.  Proto jsem taky prezident! A taky se jen tak nevzdám, musím trénovat. Sedl jsem na kolo a jel jsem třeba na chatu. V červnu. Jelo se mi dobře a já se rozhodl, že Oravamana půjdu. V den odjezdu bylo fakt hnusně, pršelo a směrem na východ se počasí horšilo. Já jsem měl kupodivu náladu velice výbornou. Těšil jsem se! Těšil jsem se, jak to budu od začátku prat! Tak, jak bývám spíše nervózní, teď jsem se fakt těšil. Těšil jsem se i z toho, jak byl nervózní Stoša. Dokonce večer po haluškách jsem chtěl už vyrazit do betle a Stoša mě přemluvil ještě na jedno pivo. Vždycky to bývalo naopak. Bylo mi fajn, věděl jsem, že to budu strašně prat! U večeře taky říkala Filipova žena Táňa, že kdysi dělala triatlon, ale že o tom nikdy tak moc nemluvila jako my. (myslela asi Stošu, Filipa a Honzu). No a Filip povídal, že jeho kámoš Králík říká: Kdo hodně mluví, málo rube! Ihned se to stalo dalším mým heslem. Zmlkl jsem a věděl, že budu rubat. Jak píše Stoša, ještě jsme si naplnili pytle a šli spát.
Ráno. Hnusně. Ale já se furt těšil. Stoša mezí tím, jak jsem se těšil, stihl odejít asi desetkrát na WC. Nikdy mi to neopomněl oznámit. Jsem furt v klidu. Nemluvím. Kdybych hodně mluvil, málo bych rubal! 
Start. Ta voda je fakt dost studená. Na první bojce se jeden z borců odchýlí od trasy a chce bojku obeplavat zleva, pak si to uvědomuje a cpe se mi to dráhy. Chystám plavecký lokýtek a následně patičku. Včas si uvědomuju, že tím démonem je Stoša. Rozhoduju se, že ho ztrestám jinak. Uplavu mu. Jde mi to ale hůře než jindy, vůbec se nemůžu rozplavat a v hlavě mi zní slova Filipa, který večer před závodem popisoval styl mé dcery Maji, když ji před lety viděl poprvé na bazéně: "Dělala takový Brownův pohyb". Tak nějak náhodně se v kapalném prostření dopohybuju k depu. Snažím se nasadit ponožky a dres, protože je fakt kosa, ale jde to ztuha. Mrznou mi nohy. Ale v deset má podle všech zpráv už svítit slunce. Nemůžu si sakra ani nasadit rukavice. Nestíhám ani kontrolovat a zatahovat břicho. A pořád neumím tak ladně naskočit na kolo jako ostatní triatlonisti, po výběhu z depa musím vždycky zastavit, přehodit nožku, najít pedál. Bože je to tak trapné a neefektní. Naučím se to. Nebudu o tom mluvit a naučím se to. Je mi furt kosa na nohy, musím se zahřát a roztáčím kopyta jako bostonská mlátička. Vzhůru do gury! 90 kiláků s masakrosním převýšením. Jako bývalý plavec mám problém. Psychický. Vždycky vylezu celkem brzo z vody a na kole mě začínají všichni dojíždět. Někdy se kolem mě proženou celé hordy vyšvihaných cyklistů. Nemám je za to rád. Dále si plně uvědomuji, že se mi asi dnes vrátí škaredé věci, které jsem dělal Filipovi a Honzovi na Lysacupu. Vždycky, když jsem je předbíhal, poplácal jsem je po rameni a něžně pravil: "Už to začalo". Filip mě stopro dojede... Peru to do kopca. Neznám bratra a stoupám na Huty. Dojíždí mě Stoša, normálně kecáme a pak ho nechám jet. Furt mlčím a rubu. Dojíždí mě Filip: "Budeš závodit?". Ne voe, se kochám! Rubu a peru to. Je mi fajn, až na ty nohy. Prvně mi zfialoví prsty, pak zmodrají, zčernají.  Až pak se teprve amputují. Je dlouho po desáté a furt hnusně, občas prší. Slunce nikde. Mi ale takové počasí vyhovuje.
Na otočce slečna rozdává banány, každý si bere a jede dál. Já ji prosím, jestli by mi ho neoloupala. Asi mi nerozuměla nebo to neuměla. Slupka je hnusná. Vracíme se do Zuberce, kiláky ubíhají, jede se dobře. U cesty vidím Filipa, jak mění kolo, má defekt. To je škoda, chtěl jsem ho ještě předběhnout. Za chvíli vidím u krajnice Stošu, jak běží s kolem. Defekt. Co budu dělat, s kým se budu měřit? Ještě před Zubercem mě dojíždí Filip s opraveným kolem: "Jsi měl taky defekt???" Tvářím se, že tam nejsem, že jedu někde kolem Hlučína do obchodu. Mlčím a rubu. Stoupání na Ťatliakovu chatu je pravý očistec, cyklisté kolem mě křižují cestu zleva doprava, nadávají, vysedají z kola. Jeden z borců vždycky sesedne, chvíli běží, pak nasedne a houkne na okolní turisty, aby ho potlačili. Daří se mu to dobře, udělá to přede mnou asi pětkrát. Chci to zkusit taky, ale nemůžu sesednout z kola...
Depo. Tak jsem dojel. Teprve teď mi dochází, že mě ještě čeká půlmaratón.  Přezouvám boty, dávám tyčku, loučím se s prstama. Šinu se na hřeben Roháčů – na Rákoň a fakt nemůžu. „Nemáš vole natrénováno a hrneš se do takových masakrů!“ „Bude jako nebolo“ a tak podobně a tak dále a jinak mile se povzbuzuji. Na hřebeni mě dobíhá Stoša. Je úplně mimo, je natěšený, nemůže se dočkat seběhu a těší se, jak to bude prat! A taky že jo, běží jak srna, spíše jako srna, kterou někdo hodí v Roháčích ze skály. Je neuvěřitelně rychlý. Daří se mi místo šinutí klusat. Z hřebene to klouže, a někde po chodníčku teče potok. Posledních 8 km zvládám indiánským během, myslím na amputované prsty, nemoci srdce, pošastané obtloustlé týpky, kteří si myslí, že to bez tréninku půjde a na pivo. A na to, že příští rok nejdu! 
Cíl!!! Borec vyhlašuje jméno, jsem půlželezňák, Stoša nabízí pivo. Nohy přestávají mrznout, začíná mi být dobře, začínám si myslet, že příští rok půjdu znovu. Jsem spokojen. Večer sedíme na vyhlášení, už jsme zase polochytří a víme, kde jsme kurde měli přydat. Stoša mluví i o tom, že by chtěl zkusit být veganem. Rozmlouvám mu to, podle mě má ale ztuhlé nefunkční bubínky. Prostě mě nevnímá. Poky přináší plnou mísu jídla, na chvíli odchází a nabádá nás, že polovinu mu máme nechat, jinak si můžeme dát. Stoša zprvu jako správný vegan dlube do rýže, pak sebe i nás nahlas přesvědčuje, že Poky už nepřijde a spořádá všechno maso. Utírá si mastnou hubu a vstává, že si zajde pro řízečky. Kuřecí…
Letos nenechávám Stošu pařit a chodit po rukách a radit reprezentantům v triatlonu, jak mají trénovat, protahovat se a stravovat. Jdeme spát, ráno musíme za rodinami. Já musím za Majou, hodím ji do bazénu a podívám se na ten Brownův pohyb… 

S pozdravy Kurde přydej, Kdo moc mluví, málo rube, Bude jako nebolo, Když netrénuješ, tak se nediv a Nenech si amputovat prsty

















ORAVAMAN 2014 HALF IRONMAN

datum: 12.7.2014
účast: Koudy, Poky, Stoša
doprovod: Poky team

       Bude ako nebolo znovu? To byla první otázka, kterou jsem si položil, když jsem v pravé poledne nastoupil ke Koudymu do auta a vyrazili jsem směr Zuberec SK. Podobně jako loni jsme se chtěli zúčastnit krásného triatlonu v okolí Západních Tater. Těšil jsem se moc, protože jsem poctivě trénoval všechny disciplíny. Koudy se také těšil moc, protože si pěstoval figuru a hodně odpočíval, takže byl rozhodnutý to pořádně naprat. Cesta ubíhala v pohodě, bylo pořád zataženo a místy pořádně lilo. Tentokrát jsme vůbec nebloudili jako loni a dojeli jsme najisto. Nejdřív jsme se zaregistrovali na penzionu Pribisko k závodu a pak jsme se jeli ubytovat. Vypakovali jsme všechny věci a začali si plnit pytle. Nejdříve jsme si sbalili pytel na běh, a pak na plavání a kolo. Za cca hodinku jsme se museli vrátit na Pribisko, aby nám naložili kola a pytel na běh. Pak už nás čekalo jen příjemné posezení u pivka a halušek s dalšími kamarády.
       Ráno vstáváme v 5:30, autobusy k Liptovské Maře totiž odjíždějí kolem sedmé. A k autobusům máme naštěstí odvoz v 6:30. Takže máme dostčasu na ranní toalety, snídani, případně spršku na probuzení a dobalit si věci. Vše běží dle harmonogramu a před sedmou odjíždíme autobusem od Pribiska k Maře. Ta Mara je studená jak cyp. Loni měla aspoň 19st., ale letos jen 17, tudíž beru neoprén každopádně. Uvědoměle si ohýbám rukávky, aby mě moc nedřely. Nakonec mě dře alespoň lem kolem krku. Je mi sice tepleji, ale nakonec jsem snad pomalejší než loni v plavkách. Navíc při obeplávání první bojky jsem byl trochu mimo a lehce jsem vyšťouchal prezidenta Koudyho z dráhy. Jenže on se nedal, pořádně to pral a uplaval mi o tři čtvrtě minuty. Po plavání se celí zmrzlí potkáváme v depu. Koudy je už skoro hotový a redy na silničku. Já se trápím především s rukávky a balením věcí, takže trávím v depu přes pět minut. Nevadí, pořádně to naperu a seknu ho na Hutech. Poky, ten je dávno pryč a jede svůj solo závod. Nasedám na kolo a pořádně to peru ať se zahřeju. Koudyho opravdu dojíždím ve stoupání na Huty a chvíli jedeme spolu a povídáme si. Pak si samozřejmě uvědomím, že to není tlachání v dešti, ale závod a že to máme pořád prat co to de. Jede se mi fantasticky. Držím se v určité skupince jezdců, různě se míjíme, protože se nesmí hákovat. V polovině na otočce v Suché Hoře rychle šlehnu gel, pak jím banán a ionťák piju průběžně. Valím zpět do Zuberce. Mám náskok na Koudyho, Kempíka a další. Jen Poky je už někde fuč. Při sjezdu přes Blatnou vlastní blbostí píchám duši. Prostě jsem to moc pral. Slezu z kola a běžím a brečím do Zuberce, závod skončil, nemám vercajk a pěkně jsem si to posral. Po pár minutách zastavuje jedno auto, ale nemá mi jak pomoct. Pak jeden borec zpomaluje, ptá se mě co se děje a po sto metrech mi odhodí svoji taštičku se vším. Jen pumpu nemám. Beru taštičku a běžím si dál. Po dalších dlouhých minutách zastavují dvě holky a půjčují mi pumpu. Teď již žádné výmluvy. Musím to odborně vyměnit nafoukat a pak to prat dál, bo to ještě neskočilo. Moc jim děkuju, sedám na kolo a snažím se stíhat stovku borců, co prosvištěli kolem. Nakonec dorážím na Tatliakovu chatu celkem spokojen, protože jsem stále předjížděl pomalejší borce. Jo zezadu se dobře útočí. V klidu se převlíkám na běh. Furt pršelo takže jsem z kola prokřehlý. Dávám si dlouhý rukáv a na to dres. Nazuju botky, posvačím a piju. Vybíhám celý natěšený, že pokračuju a dokončím závod. Co mě to napadlo, že končím. Ztratil jsem sice skoro půl hodiny, ale vše se dá, hlavně to pořádně naprat jak stále Koudy dva dny zdůrazňuje. A ponaučení na příště, vozit si pytel s vercajkem, abys mohl být zpět v závodě za pár minut. Běh střídám s chůzí, přece jen to je docela prudké, navíc u toho dojídám tyčinku. Vlastně žeru a předbíhám jednoho borca za druhým. Na Rákoni dorážím Koudyho, prohodíme pár slov, napijem se u občerstvovačky a mizím. Začíná seběh a já to musím furt prat dál. Při seběhu se potkáváme s blátem kamením a místy je tolik vody, jako bychom běželi potokem. Botky už jsou totálně mokré. Předbíhám desítky lidí a snažím se dohnat, co jsem ztratil. 3km před cílem ještě trochu ždímu pérka a fest to peru do cíle. Dole již svítí sluníčko, vyhrává hudba a komentátor řádně každého hlásí a povzbuzuje. Finiš, cíl a hotovo. Hned potkávám známého kolegu Filipa Buršu a s endorfíny v krvi si živě sdělujeme zážitky. Ani nijak zvláště nesleduju čas a nehledám výsledky. Jsem pul ironman. Prostě jsem dokončil a to je nejvíc. Pak čekám na Koudyho. Ten to fakt pral jak cyp až z toho trochu vytuhnul, ale doběhl. Koudy je pul ironman. A Poky ten vlastně taky. Dokonce se vlezl pod šest hodin. Je to borec a stále nesporná týmová jednička. 
       Pozávodní atmošku si vychutnáváme s pivem, guláškem a diskutováním s ostatními a hlavně vzájemným gratulováním jak jsme všichni strašně dobří, jak jsme se všichni hecli a překonali a jak sme to pořadně prali. Večer na párty moc nepijeme, jdeme brzy spát, protože ráno spěcháme za dětmi domů. V neděli před pátou ráno vstáváme, rychle balíme a fičíme autem dom. Máme stále pozávodní euforii, jsme lehce nedospaní, ale plní dojmů, taky máme plné pytle a špinavé kola. Ale jsme hlavně neskutečně šťastní, že to máme za sebou. 

 SKYRUNNING WORLD CHAMPIONSHIP

Marathon du Mont Blanc

29.6.2014  - 42 km/2500 m
převzato a lehce doplněno z skyrunning.cz


 Jaro 2010. Zkouškové období, nestíhám, času málo i na to, abych stihla aspoň jednou ty otázky prolouskat, natož je docpat do hlavy. A už vůbec ne na to, abych cestováním kvůli hodinovému florbalovému tréninku zabila další dvě hodiny ve vlaku. No nic, na chvíli vyběhnu za barákem a ušetřím hoďky dvě. Výhodné, že? Kde by mě napadlo, že florbalka zůstane od podzimu 2010 už netknuta v ochranném vaku a já budu už nejen z časové úspory, ale hlavně z naprostého nadšení z absolutní volnosti při pobíhání po okolí nazouvat místo sálovek už jen runningy … láska na první pohled!
Březen 2014. Otevírám email od Sama Straky s nominací do širší repre, ségra slaví a já jsem děsně vyděšená. Co teď mám jako dělat? To bych asi měla vyměnit mé intuitivní pobíhání po práci za opravdový trénink, respektive začít konečně opravdu běhat!
Červen 2014. Sedám do auta a odjíždím na MS ve skyrunningu. Co tam budu sakra dělat? Stále lehce v rozpacích, zda na to mám a jestli pata, která mě trápila celé letošní jaro, opravdu vydrží. I proto beru silný podpůrný tým – ségru Ivon v roli mé manažerky a fyzioterapeutky, přítele Mira v roli hlavního kameramana, mamku, aby zjistila, že i toto se dá přežít a již o mě při podobných akcích neměla strach, a taťku, řidiče a servismana všeho druhu. Ale hlavně proto, aby si taky oni se mnou užili jedny z nejkrásnějších dnů v mém životě.

Podle rozpisu účastníků zájezdu jsem ale skoro jediná, kdo velkorysé možnosti doprovodu využívá a v seznamu jednoznačně vyčnívá Krejčiříková+4. No jo, to ještě neví, jakého exota s sebou budou mít.
26. 6. 2014, 40 km za Ostravou. Čekám na benzinové pumpě na záchranu. Auto definitivně zradilo, konečná a já začínám plašit. Nakonec tedy měním oktávku modrou za bílou, přesedám k Peprovi (Petr Míl), Klárce (Klára Rampírová) a KiliaJankovi (Jan Zemaník) a úspěšně zmenšuji na dalších 12 hodin jejich momentální životní prostor v autě … Ještě jednou díky! Naštěstí už bez trablů fičíme stanovenou trasou, v Brně nabíráme Palonce (Pavel Paloncý), projíždíme Německo, Švýcarsko, konečně Chamonix, Les Houches a večer dorážíme na chatu Tupilak v protějším svahu masivu Mont Blanc. Paráda!
Můj podpůrný tým má několikahodinové zpoždění kvůli servisní prohlídce, změně vozidla a přeložení báglů ... ale nakonec i mamčina téměř plnoletá 17 letá Matylda úspěšně parkuje u chaty vzdálené 9 km od Chamonix.
Po ranním čtvrtečním focení prý české skyrunning elity v týmových bundičkách navštěvuji Chamonix, bohužel kvůli registraci a kontroly povinné výbavy několikrát … dusíme se ve frontě prezentačního stanu, ultraběžcům startujícím už za pár hodin nezávidím, kolem mě padají na zem jako hrušky a šetří nožky. To že jsou běžci vytrvalci? :D Dostávám čip, číslo se jménem i vlaječkou, tričko, no jsem nadšená.



Páteční den pojímám jako den fandící, s celým podpůrným týmem fičíme na 60. km ultraskymaratonu (80 km/6000 m), potkáváme Sama s Lejlou a konečně vytahuji českou vlajku. Stejně jako předchozí den je jasno, teplo a i my lenošící na trávě se začínáme péct. Respekt všem za jejich ultravýkony v takovém pařáku. 


Asi mám z toho horka úpal, či úžeh, vidím modrý flek v dáli, modré triko, modré kolo, CZ na brašnách, poznávám běžeckého parťáka z mého domovského VZS Ostrava, mnu si oči, promrkávám čočky, bystřím zrak, ale přilbu nikde nevidím. Naštvaná být ale nemohu, Jarek se dokoulil 700 km do Chamonix prý jen kvůli mně. Kamarád jak cyp, řekli by ostravaci Odpo startuje vertikal (3,8 km/1000 m), spěcháme na start načerpat atmosféru fandícího Chamonix, pro radost vybíhám první polovinu trati a nejraději bych maraton běžela už dnes. Krásné! Kilian probíhá asi centimetr ode mě a namlouvám si, že se mě určitě i lehce dotknul.
Sobotu prožívám v jakési apatii, jsem rozhodnuta nechat zítra na trati skymaratonu (42 km/2500 m) maximum. Ani předpověď hlásící vichřici a déšť připomínající vodopád, kvůli které se nakonec musí i měnit část tratě, mě nemůže přece rozhodit. Co tam budu zítra dělat?????

4:45 budíček. Šumění lijáku slyším i přes přivřené okno, venku totální tma … už si ani nenamlouvám, že předpověď počasí vychází maximálně na 50 %. Chce se mi spát. Žaludek nefunguje a ztěžka do sebe soukám aspoň banán. Sbírám své saky paky a s ostatními vyrážím do Chamonix. Hodina do startu, déšť ustává, v místě startu zatím takřka nikdo. Pomalu se rozednívá, ale oblačnost je stále veliká.


Mám opět maximální servis podpůrného týmu, s kamerami Miro a Jarek, mamka s foťákem, taťka ověšen bundičkou a Ivon popíjející ranní kafíčko jako správná manažerka.
10 min do startu, asi jsem nervózní, Anička (Anna Straková) mě uklidňuje, je čas mizet na start. Číslo 72 mě řadí mezi elitu, průchod zepředu, otáčím se za sebe na stovky namačkaných běžců v open závodě … v jednom ze závodů, který jsem si chtěla nadělit na své třicátiny, stojím po boku Míši (Michaela Mertová) ve 4. řadě … a o 4 roky dříve. Neskutečné … lije nám za krk, je mi lehce zima, ale je mi KRÁSNĚ!
10 … 5… 3 … 2 … 1 … GO! Řítíme se natřískanými ulicemi, Chamonix burácí, atmosféra nemá chybu. Opět lije, během 1. kilometru nabírám plnou do obou speedcrosů, velikost vodních ploch po trase v prvních mílích mají občas blíž k rybníčku, než ke kalužím. Je mi to jedno, ani se nesnažím je obíhat.


V Angertiére přibližně na 10. km první občerstvovala, vidím českou vlajku, beru ionťák, cucnu gelu a běžím dále, je něco před osmou ráno. Začínáme lehce stoupat, ale v podstatě až do druhé občerstvovačky je celá trasa jen lehce zvlněná, běžecká. Hodně běžců mě ještě předbíhá, necháváme mě to docela klidnou, běžím si prostě stále svoje. Budu ve Vallorcine, „Deniso!“, slyším své jméno, český skyrunningový tým povzbuzuje, co to jde, dostávám info, 3 minuty ztrácím na Míšu. Šíleně mi mrznou ruce, hlásím požadavek podpůrnému týmu a opravdu do 5 minut dostávám rukavice.
Občerstvovačka na 17. km je znamením konce rovinatějších úseků trasy, hm melouny nemají, jé pomeranče! Sypnu 2 anticrampy, znovu cucnu gelu. Plánované 1000 m stoupání na Aiguillettes des Posettes do 2201m nakonec končíme o 200 výškových metrů níže kvůli předpovědi bouřek a vichřice … škoda … ale protože je tak hnusně, že není nic vidět, zase tak moc mě to nemrzí. O důvod více se zde ještě jednou někdy vrátit. Do kopce se mi konečně daří zase trochu předbíhat, jde to, je mi fajn, jen cítím, že mám opět tendenci ke křečím. Sypu opět 2 anticrampy. Ve 2000 m, Col de Posettes, nikde žádný kilometrovník, ale odhaduji, že jsem asi v polovině. Docela dost fučí, asi je i zima, všichni se oblékají do bund, nikoho nevidím v triku. Jen sebe. Přemýšlím, co je špatně. Ale mě je fajn, rozbíhám se. Protnu měřící koberec, loknu koly a sbíhám 600 výškových metrů do Le Tour a Tré le Champ. Slyším zvonění zvonečků kraviček, jé to je pěkné! Přesto chci být už dole, silný vichr je nepříjemný a bolí mě pata. Hodně. Snažím se to vytěsnit z mysli, bolesti neuhýbám a valím dolů. No pain no gain! Jsem dole, česká vlajka září přede mnou, krásné, podpůrný tým řve zase jako o dušu. Bolest se stabilizuje, neřeším to. Běží se hezky. Opět stoupám, jde to, ale sypu zase 2 anticrampy, tendence ke křečím se nemírní. Docela mi to utíká, krize nejsou, některé nechávám za sebou. Je to najs. Sbíhám. Je to děs. Technické úseky, mokré kořeny, kameny, balvany, všude bahno, ještěže běžím bez hůlek a jsou tam ty stromečky. Objímání není nikdy dost.

Konečně dole, show must go on! Odhaduji poslední stoupání do Flégère, nahoře poznávám záběry z Kilianova doběhu v předchozím roce. Kola, gel, kola, pomeranč do ruky, 4,5 hodiny na trati, tak snad už jen dolů do Chamonix. Počáteční prudký úsek seběhu se přece jen ještě narovnává a nabízí bonusové rovinky gratis. Já už chci dolů! Rubne mě tu jedna borka, kde ta se tu vzala? Obkružujeme celé úbočí, obtáčíme snad polovinu svahu, než konečně klesneme na úroveň Chamonix. Fičím, co to ještě jde, ‘How many kilometres?‘, volám na fanouška a už vím, že to mám snad za pár. Vbíháme na silnici, kilometr do cíle, borka přede mnou, tu musím dát! Ulice se nacpané, Chamonix opět vře jako ráno, předbíhám ji, skalpuji ještě dva k tomu, pozici kontroluji v odrazech skel obchodů … davy lidí povzbuzují bouřlivě, nechávají jen úzkou uličku k proběhnutí, připomíná mi to atmosféru na Tour de France … šílené! Česká vlajka v dáli, fanoušci již za koridory, poslední zatáčka, cílová rovinka … V čase 5:02:15 probíhám cílem závodu mistrovství světa jako 29. žena a 290. celkově… Jsem k.o, ale absolutně štastná. Sděluji dojmy, emoce, trochu mě mrzí, že aspoň ta pětihodinová hranice není pokořena, když už to nešlo ještě lépe. Postupně se dovídám umístění a časy ostatních našich běžců. V celkovém umístění národů nakonec český tým obsazuje konečné 10. místo z 47 hodnocených zemí.



Je třeba se sklonit před Samovou prací během posledních měsíců, která vedla a určitě ještě povede k většímu zájmu o skyrunning v ČR a pozvedne úroveň českého běhu zase o kousek výše. Díky Same za to, že jsem mohla být součástí vrcholné skyrunning akce tohoto roku a mohla prožít krásnou atmosféru celého mistrovství v partě nejen skvělých běžců, ale především pohodových lidí.

Denisa


Statistika
PASSAGE POINTSPEED POS. TIME OF PASS.RACE TIME
Chamonix (1033m) - km/h - 6:5900:00
Argentiére (1255m)10,52 km/h298 7:57 00:58:01
Vallorcine (1277m) 9,37 km/h3788:4301:43:33
Col des Possettes (1998m) 5,46 km/h 3529:3402:34:17
Le Tour (1476m) 11,76 km/h 3379:5402:54:48
Tré le Champ (1389m)11,74 km/h 33010:09 03:09:25
la Flégere (1861m)4,89 km/h29811:25 04:25:23
Chamonix arrivée (1034m) 10,20 km/h 29012:0205:02:15
Pos.        290. celkově, 29. žena, 26. v kat.
Speed     8,2 km/h


Výsledky českých běžců:

Jan Havlíček 03:42:38
Jan Mrázek 03:56:15
Pavel Brýdl 03:57:58
Radim Berka 04:13:55
Michaela Mertová04:58:29
Denisa Krejčiříková05:02:15





Aletschský půlmaraton?!?

Dnes, 29.7., jsme se měli zúčastnit jednoho z nejkrásnějších půlmaratonů Evropy! Všechny to o sobě říkají, ale reklamní video opravdu slibovalo úchvatná panoramata...
Den před tím vyzvedáváme v Zürichu mého bráchu a jede s námi i s obrovským kufrem směr jih Švýcarska. Vše je bezvadně naplánováno, bude hlídat Tobíka, zatím co my se budeme kochat výhledy na Aletschký ledovec (dosahuje prý délky 23km a představuje až 4% pitné vody Evropy). Pojede s námi nahoru na start, ať vidí taky aspoň něco z té krásy. Zapomněla jsem napsat, jak je to s tím startem. Na ten se totiž musí dostat lanovkou do výšky 1950m.
V sobotu odpoledne dorážíme do malého kempu, kde stavíme náš malý stan. Brácha bude po noci v autobusu, trávit noc v našem autě. Tobík okamžitě objevil divokou řeku, která lemuje část kempu a já jsem neustále v panice, protože mě napadá, co vše by se mohlo stát, jen už mě nenapadá či si raději ani nechci představovat, jak bychom Tobíka či bráchu z té rozbouřené vody zachraňovali. Odpoledne je také možnost presentace na závod, čehož chceme využít, záhy však zjišťujeme, že bychom na ni museli vyjet do výšky startu. Necháváme to tudíž na ráno. Od zaměstnance lanovky se snažíme zjistit, v kolik ráno musíme jet, abychom stihli start. Ten nás děsí, že nejlépe hned v 6 hodin ráno, neb budou muset nahoru během pár hodin vyvézt 2 až 3 tisíce lidí. Na pravou míru to naštěstí uvádí 70-ti letý běžec, se kterým se dáváme do hovoru v kempu.
Vyjet nahoru stačí kolem 8 hod. ráno a tak taky činíme. Máme za sebou noc ve stanu, skoro celou noc propršelo. Podle předpovědi víme, že nás nečeká žádné azuro. Žádné fronty nečekáme a nasedáme hned do první lanovky. Tam nás čeká zklamání v podobě nové mapy závodu a zprávy od organizátorů o zkrácení trasy na 13,3 km z důvodů špatného počasí s ohledem na bezpečnost běžců. Vidíme kolem sebe spoustu běžců kroutících hlavou, kteří jsou stejně tak zklamaní, jako my. Nahoře zatím jen pokapkává a vidíme dokonce vrchol, na který jsme měli původní trasou dorazit. Bez velkých řad získáváme startovní číslo a vydáváme se jak ovečky za ostatními běžci, kteří směřují do sportovní haly, která se má stát zázemím pro asi 2500 běžců spousty národností. Stav počasí se během půlhodiny mění. Déšť přidává na síle a kolem haly se rozprostřela mlha. Nikomu se do té zimy moc nechce. Nakonec se i my vydáváme na start. Bobo v první elit skupině, já o další dvě skupiny a 15 minut později. Po asfaltu vybíháme z malebné vesnice tvořené převážně dřevěnými domky. Pokračujeme lesem a pak dále po úpatích svahů do další vesnice a zpět. Převážná část cesty je bahnitá, viditelnost tak na 20 metrů, panoramata nikde, prší, prší, jen se leje... Bob, ten má alespoň natrénováno a já zjišťuji, že můj trénink v lese s převýšením 70 m se zdaleka elit kategorii nevyrovná. Funím a v myšlenkách obdivuji všechny ty Lysacupisty a další horské kamzíky za jejich výkony. Zdaleka to tak sakra lehké není, si zaběhnout horský závod. Ale někde začít musím, že!:-) Dobíhám vyčerpaná do cíle, mrznu v řadě na finischerské tričko a doufám, že ta sprcha v hale bude alespoň trochu teplá. Ta nakonec nezklame, je úžasně vařící a  uspokojuje mě i následná masáž od švýcarského maséra. Klepu se sice ještě do chvíle, kdy jsme v kempu složili stan a vylezlo sluníčko, ale i přesto to byl skvělý zážitek.
A ještě jedna rada na závěr. Pokud se budete účastnit v dešti terénního závodu, nezapomeňte si pořádně utáhnout tkaničky, neb bota zůstává přilepena v blátíčku. Toť rada matky Fura Kačenky.
Celkový počet účastníků se nakonec z cca 2.500 přihlášených zúžil na 1.900.

Čas / pořadí celkově / v M/Ž / v kategorii
Bob 1:14:54,4 /  336. / 307. / 53.
Kač 1:32:46,0 / 1219. / 265. / 46.
(první - Costa Cesar - to běžel za 51:08,7, což je pod 4min/km!)

Výsledky: celkové (2) | vyhledávání | ženy (2) | muži (2) | F35 | M35
Web závodu | Mapa (kde to je) | Trasa původní & náhradní | Něco o Aletschském ledovci na Wiki










RUN TOUR v Ostravě. Letos poprvé!!!

Že se má běžet nějaký závod v Ostravě, jehož trasa povede skrz Dolní oblast Vítkovic, jsem zaregistrovala už začátkem roku. Od účasti mě ale původně odrazovalo vysoké startovné. Přece jenom 450 kč není málo, zejména pokud vše přepočítáme na piva J...V květnu se ale ozvala celá banda petřkovických kamarádů a tak jsem se přihlásila i s Robertem. Startovné jsem vzala na milost, zvlášť když prvních 700 přihlášených mělo dostat funkční tričko Mizuno. A já jak známo mám pro všelijaká ta tričenka slabost J

Na závod jsem systematicky netrénovala. Prostě si jen tak chodím běhat do lesa. Do úseků jsem se ještě nepustila.  Ani předpověď počasí jsem nesledovala, protože jsem věděla, že zkrátka poběžím.V týdnu mě postihla viróza. Markétka nakazila nejprve mě a pak i Roberta. Teplotu jsem ale naštěstí neměla ani zvýšenou a protože nejsem chlap, rýmečku nepovažuji za nemoc.

Bylo horko, to mám ráda. Na startu jsem dokonce zahlédla vodiče na 45, 50, 55 minut a na hodinu. To je sympatické, věřím, že závod běželo hodně nováčků, kteří s udržením tempa potřebovali pomoci.

Já jsem si věřila na čas kolem 50-ti minut. Ale pýcha předchází pád. Už po prvním kilometru mi vytuhly nohy a bylo mi tak nějak divně. Ne že bych se přímo flákala, to zas ne, to jsem i snažila KURDE PŘYDAT. Ale nějak to nešlo zkrátka. Navíc se mi zdálo, že mám nějaký těžký zadek nebo co...a nekoordinovatelné ruce...

Trasa byla všechno jen ne nudná a lehká. Dvakrát stoupání, podchod, několik vraceček ba i struska a štěrk pod nohami. Člověk musel být stále ve střehu. Na trati jsem tak trochu závodila s Dědkem beskydským. Chvíli jsem vedla já, chvíli on, aby mě nakonec tradičně porazil. No jo, když on ale používá takové veselé finty...

Například: Běžíme druhé kolo, možná tak sedmý kilometr. Probíháme kolem pořadatelů a hlídkujících policistů. V tom Dědek zvolal: „Mohli by jste mě prosím zastřelit“? No ten nechápavý výraz v očích mě hooodně rozesmál. A taky jsem začala přemýšlet, zda i já jsem tak hodně grogy a na odstřel...no věkem možná už ano J J J

Přiznávám, že od osmého kilometru jsem se nemohla dočkat cíle. Na 9,5 km jsem narazila na Halloottu, který mě dobře povzbudil: „Výborně, Leni vydrž a natáhni krok“. Co už se dá ztratit takový kousínek do finiše.Tak jsem ho poslechla a doběhla ten kousek relativně svižně.


V cíli jsme dostali krásnou medaili. Občerstvení v podobě ovoce a musli tyčinek, k tomu vodu. Hned bylo dobře. A když jsem se dočkala vychlazeného Radegasta, bylo ještě lépe. A když jsem zjistila, že ve své kategorii jsem třetí, bylo to překvapivé  J


Čas kolem 52 minut není nijak oslnivý. Ale na víc jsem dnes určitě neměla. Důvod, proč za rok běžet zase. Až budu mít velké děti, mám takový plán: Objedu si všechny závody Run Tour v Česku. Budu cestující aktivní důchodce. Třeba mi i nějakou kategorii vymyslí (např."ženy na pokraji smrti").

Každopádně bylo dnes BEZVA vidět Ostravu rozpohybovanou a rozběhanou.

Co se mi hodně líbiloJ :

Trasa.Pokud je cílem běžeckého seriálu ukázat z každého města to typické a TOP, tak v Ostravě se to povedlo. Industriální prostředí Dolních Vítkovic je naprostý unikát.
Medaile. Jednoduchá a se symbolem radnice. Origoš, který neskončí v šuplíku, ale na stěně v práci, aby mě příjemně rozptylovala od povinností J J J.



Průběh závodu. Vše začínalo na čas, přesně podle itineráře, žádné zbytečné prodlevy.
Dětský koutek s hlídáním dětí. Jsem špatná matka, tak ráda děcka někam odložím :-):-):-). No moje děti byly z koutku nadšené. To jsem ještě na žádném závodě nezažila. Dětem se vůbec z koutku nechtělo. Přesvědčila je až slíbená kofola a bramborový placek.
Skupina, která hrála na pódiu. Připadala jsem si tak trochu jako na Coloursech.
Funkční tričko Mizuno. Konečně mi sedla velikost J

Co se mi nelíbilo L:

Jen jeden stánek s kofolou a pivem. Po trase sice bylo dost  občerstvovaček s vodu, rovněž tak i v cíli. Ale běžec, jakmile doplní vypocenou vodu nealkem, touží po něčem dalším. Po kofole (aby doplnil cukry) a pak po pivu (aby doplnil  ionty a vitamíny). Ta fronta byla nekonečná. Hlasuji do příštího ročníku za dva stánky J. A místo dvanáctky navrhuji čepovat desítku, přece jenom po tom běhu ...
No a protože se mi po dlouhé době podařilo obsadit „pozici“ v kategorii (skončila jsem 3), bylo mi líto, že se kategorie nevyhlašovaly...

Ale to jsou jen takové malé věci. Prvnímu ročníku Run tour v Ostravě celkově tleskám a jsem zvědavá, jak vyjde srovnání s Run tour v Brně, na který se chystám v srpnu


Krátce z Olomouckého půlmaratonu

V sobotu 21. 6. 2014 byl první letní den a kromě toho se konal také 5. ročník Olouckého půlmaratonu. Běželo se po nové jednookruhové trati a za VZS se celé trati zúčatnili Jarek, Martin, Pája a Berďa. A v tomto pořadí jsme i doběhli. Dále zvládli trasu štafětově Petra Š. a Django, který na poslední chvíli nahradil Niki tak nepřehledně, že to nepostřehli ani pořadatelé a tak je ve výsledcích uvedena Petra s Niki. Kromě toho jsme měli i podporu na trati složenou ze tří krásných žen Niki, Sabiny a Kači Buri.




Výsledky: 
     149. Jarek - 1:26:49
     214. Martin - 1:29:04
     433. Pája - 1:35:15
     884. Berďa - 1:42:00

    Štafeta:
    25. Petra a Django - 1:42:57

Kompletní výsledky

Účastníci 1/2 maratonu si tradičně zatipovali své výsledné časy. Tabulka s tipy je zde. Nejlepším tipujícím se stal Jarek a Martin. Prohrál jsem já a tímto veřejně slibuji, že klukům koupím pivo.


Fotky od Jarka
Fotky od kolegy od Kači

Video České televize

Last Fatra


Rajec - sedlo pod Hnilickou Kýčerou - Úplaz - Janková - Skalky - Ostrá Skala - Kľak - Fačkovské sedlo

Foto

Také fajne vedro, až to srovnalo kopce . Půlmaraton Rohov - Kietrz

Konečně je tedy léto. Slunečno a vedro. Pro mě ideální podmínky pro běhání. Fakt nekecám.
Přesně takové podmínky panovaly v sobotu 7.6. na půlmaratonu Rohov- Kietrz. Vzadu v hlavě mi cosi našeptávalo, že: „dneska by to šlo“. Na závod jsem vyrazila se Zdeňkem z konkurenčního oddílu a jel i Robert, protože jsem ho prostě přihlásila J J J.

Půlmaraton na pomezí Česka a Polska jsem běžela už po třetí. Trasa je převážně asfaltová, po silnicích, asi tak 15 procent tvoří lesní stezky a pole se zpevněným povrchem. Hlavně se jedná o trasu kopcovitou, nahoru a dolů. Ale pokud se to zprůměruje, jedná se vlastně o „lautr rovinu“.

Na startu v Kietrzi nás stálo něco kolem 410 běžců. Zatím jsem od pražského maratonu systematicky neběhala, jen si chodívám cca 4 x do týdne vyklusat a na „účast“ absolvovala dva závody. Nečekala jsem tedy od půlmaratonu nic, jen radost z běhání a první cenu v tombole (smířená jsem byla i s druhou, nejhůř však třetí).

Nevím, co se to stalo. Od prvního kilometru v 10:00 hodin až do cíle se mi běželo lehounce, nic mě nebolelo, žaludek se nehoupal, vedro mě nevysilovalo, ale nakopávalo. Robert běžel vedle mě a původně se chtěl trhnout už na 10-tém kilometru. Nějak mu to ale nešlo, nějak se mu do toho nechtělo. Říkal, že ho to vedro úplně vysává..

Zprvu se běží po rovince a z kopce. Někde kolem desátého kilometru se z Polska dostáváme lesní stezkou a pak přes pole do Česka. Říkám Robertovi „a teď přijde ta horší část, nekonečné stoupání a asfalt“. Proběhli jsme Rohovem a kopec nikde. Běžíme dál. „Aha, ten pravý kopec vlastně začíná až v Sudicích. Nejprve bude letadlo, zatáčka s občerstvovačku a pak táhlý dlouhý kope“. Proběhneme zatáčkou, běžíme dál, já úplně lehounké nohy, valím.  Fajne horko, slunko, ještě se i opálím, no konečně letos nějaké UV záření. Ruce a záda namazané faktorem 30, tuž to se mi nic nepřipálí. Léto je tak bezva. Odložte mikiny, košile, saka, leto je tu, leto nás čaká…V cíli si dám pivko, bože no chybí mi něco?

„Bobe, bylo už to letadlo? Za ním začíná kopec“, ptám se manžela, abych zachovala nějakou tu manželskou konverzaci. Není lehké najít téma, po 15-ti letech…JJJ „Ježiš Leňulo, to letadlo bylo cca před 2-mi kilometry a my běžíme už dlouho do kopce, ty nějak nezpomaluješ“.

16-tý kilometr. „Leňulo, tak já tedy zkusím přydat“. A byl to Robert, kdo mě jako poslední předběhnul. Od 16-tého kilometru jsem začala předbíhat i já. Zase valím a říkám si: „Kurňa, tady byl loni brutální kopec, dlouhý a táhlý...hm to je divné, tady jim ta silnice asi poklesla nebo co. Vždyť já furt někoho předbíhám...No jo, že oni ty silnice vystavěli z nekvalitního čínského stavebního materiálu a teď jim to asi nějak propadá nebo co. Aha, tak to ten kopec bude až v té příští vesnici...Ty vole, kde je ten kopec...lautr rovina...to je divné...Ty jo, já už jsem v cíli. Proč mě nebolí nohy?“

1:54:44 čistý čas. O pět minut lépe než loni. Není mi špatně, cítím se báječně, svěže, nic mě nebolí, škoda, že to není maraton, ještě se mi chce běžet. Akorát na ex vypiju 1,5 litru minerálky. Robert byl nakonec rychlejší jen o 2,5 minuty. Jemu to vedro nesvědčí. Nohy mě začaly bolet vlastně až po masáži, na kterou jsem si cestou do šaten zašla. Byla důkladná, určitě minimálně 10-ti minutová!

Vůbec si neumím vysvětlit, jak je to možné, ta lehkost v nohách. Že by se nějak dodatečně projevil trénink v kopcích na Lysacup? Nebo se projevilo, že za poslední 3 měsíce mám naběháno pokaždé cca 230 kilometrů? Nebo se projevilo, že více jezdím na kole? Nebo mi tak sedlo to slunečné a horké počasí? Že by nějaká kouzla a magie – no je fakt, že jsem běžela v novém běžeckém oblečku, který jsem si zakoupila na maratonském expu….Pak jsem si vzpomněla na jednoho kolegu, který mi poradil ať si cca 3 týdny po maratonu zkusím zaběhnout nějaký závod, že bych měla být v té nejlepší formě.


Skončila jsem cca v polovině startovního pole, ale to nemám ještě zcela ověřené. Jsem opravdu nadšená...I když vím, že je stále co zlepšovat...a že KURDE MUSÍM PŘYDAT.

Manželovi jsem po doběhu furt dokola omýlala, že jsem se asi nějak spletla, že se nějak ztratily ty kopce. Podíval se na mě a říkal: "Neblbni, víš, co jich tam bylo? Tys byla v tranzu, ty jsi zrovna do těch kopců zrychlovala nejvíce, jsem si myslel, že už se ani netrhnu..." (to by asi polechtalo jeho mužské ego, tak se nakonec přece jenom urval).

Jo a v tombole jsem nevyhrála nic. Nicméně za 200 Kč startovného: koláčky, káva, čaj, ovoce, vody, pivo, čokoláda, taška, ručník, šátek, polévka, klobása, krásná medaila, masáž po doběhu....No neběžte to, když je to tak výhodné :-) 
 Za rok musím zas. Zkontrolovat ty kopce přeci!

Naše první společná long trasa - Aja + Lenia.

Dogtrekking - Zde jsou lvi -  96,6km.

Naše první společná long trasa - Aja + Lenia.

V tento termín jsem měla být původně na Bajkalu, ale tato akce nám byla zrušena. Tudíž jsem hledala náhradní program a přihlásila jsem se na dogtrekking v Jeseníkách. Na tomto závodě jsem již jednou byla, ale pouze střední trasu a chtěla jsem vyzkoušet nejen sebe, ale i Aju na trase long.
Ve čtvrtek 5.6. odpoledne jsme se sbalily a odjely do Suché Rudné. Večer registrace a seznamování se s trasou, dále kontrola povinné výbavy a psychické ladění na start, který byl v pátek  ráno od 6.00 do 8.00hod.
Podotýkám jen, že v povinné výbavě je i spacák, karimatka, dále botičky a miska pro psa, čelovka , 2xobvaz, náplastě a hlavně jídlo a pití pro obě, protože na těchto závodech žádné oficiální občerstvovačky nejsou ( jedině hospody ). Dále ještě zápisník a tužka, poněvadž po cestě jsou kontroly a úkoly. Dohromady jich bylo 16 - např. opsat číslo ze stromu, vypočítat matematický příklad, spočítat okna na kostele, opsat kód na cestě a pod. Dvě kontroly byly živule s razítkem.
V pátek jsem vystartovala mezi prvními. Jednak ráno moc nespíme, jednak jsem chtěla co nejvíce za světla.
Trasa vedla ze Suché Rudné přes Anenský vrch do Karlovic, dále směr Vrbno p.P., Chata u Rejvízského mostu ( zde jsme musely přebrodit Černou Opavu ) a přes Hřeben do Zlatých Hor. Dále Biskupská Kopa a seběh do Polska. Kolem Žabieho a Morskieho Oczka na Zamkovou Horu,Velkou Stříbrnou,opět na Biskupskou Kopu . Seběh na Petrovy boudy a do Heřmanovic. Opět stoupání na Sokolí skály a kolem Ostrohu a Obřího vrchu do Karlovic. Přes Mirkův pramen pak do Suché Rudné.
Krásná trasa a naštěstí v pátek ještě nebylo takové vedro.















Střídaly jsme běh a chůzi a v celku dlouho to šlo dobře. Již na cca 10.km  mě doběhla Lucka ( vítězka  DTW1 ) a spolu jsme to táhly snad až do 65.km. Já jsem ale musela dát odpočinek a již jsem pak Lucku nedotáhla. Mezi 65. a 74.km pro mě byla nejhorší krize , tuto část jsem šla hodně dlouho. Pak byla krásná vrstevnice a seběh do Karlovic ( 84km ), kde jsem potkala Lukáše Jurču, což mi neskutečně pomohlo  a společně jsme doběhli do cíle. Celkový čas 17hod 39min.
Aja zvládla celou trasu perfektně. Bez nějakých komplikací, občas jen běžela vedle nohy, ale občas mi i pořádně pomohla. Tlapky vydržely bez úhony a moje svaly se již zotavují.
Výsledky ev. doplním. Jinak Celkově 2. žena ( za Luckou ) a v kategorii tedy první místo.
Krásná akce a pro mě vydařený závod.

  

Malá Fatra III s Deni (sobota)  
(26,9 km, 2152 m)
 
 



Finále TdP (neděle)
 (TdP 11,35 km, +910 m/-449 m + 8 km)

Video ze závěrečné TdP (část 1, 2, 3)


Kamera Deni (Jarek)


Foto